การกินน้ำแข็งช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้หรือไม่?

น้ำแข็งไม่มีคุณสมบัติลดน้ำหนักเวทมนตร์แม้ร่างกายของคุณจะเผาผลาญแคลอรี่จำนวนน้อยเมื่อคุณกินอาหาร วิธีเดียวที่จะลดน้ำหนักคือการบริโภคแคลอรี่น้อยกว่าที่คุณเผา การเพิ่มจากน้ำแข็งจะเล็กเกินไปที่จะทำให้น้ำหนักของคุณแตกต่างกัน

วิดีโอประจำวัน

ผลกระทบน้ำแข็ง

เมื่อคุณกินอาหารเย็นหรือเครื่องดื่มคุณจะใช้พลังงานหรือเผาผลาญแคลอรี่เพื่ออุ่นให้อุณหภูมิร่างกาย ผลก็คือเล็กน้อยอย่างไรก็ตาม แม้ว่าจะไม่เป็นที่แน่ชัดว่าคุณเผาผลาญแคลอรี่เท่าไหร่ก็ตาม แต่การดื่มน้ำเย็น ๆ จะเผาผลาญแคลอรีพิเศษเพียงไม่กี่วันเท่านั้นตามที่เบ ธ Kitchin, Ph.D., R. D., จากมหาวิทยาลัยอลาบามาที่เบอร์มิงแฮม พิจารณาว่าการขาดดุล 3, 500 แคลอรี่จะสูญเสียปอนด์ 1 ปอนด์น้ำแข็งไม่น่าจะทำมากสำหรับรอบเอวของคุณ นอกจากนี้การเคี้ยวน้ำแข็งอาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพช่องปากของคุณการทำร้ายเหงือกและอาจทำให้ฟันหักได้