การกินเกรปฟรุตช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้หรือไม่?

การกินส้มโออาจช่วยคุณในการลดน้ำหนักตราบเท่าที่คุณเผาผลาญแคลอรีมากกว่าที่คุณกิน หากคุณต้องการเริ่มกินส้มโอเพื่อลดน้ำหนักคุณจำเป็นต้องปรึกษากับผู้ให้บริการดูแลสุขภาพของคุณก่อนโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณใช้ยาใด ๆ เนื่องจากบางคนอาจมีปฏิสัมพันธ์กับส้มโออย่างรุนแรง

วิดีโอประจำวัน

ประวัติความเป็นมา

การวิจัย

การรับประทานครึ่งหนึ่งของผลส้มโอสดที่รับประทานก่อนรับประทานอาหารอาจมีความสัมพันธ์กับการลดน้ำหนักอย่างมีนัยสำคัญตามผลการศึกษาในปีพ. ศ. 2549 ที่จัดทำขึ้นโดย K. Fujioka และเพื่อนร่วมงานใน "Journal of Medicinal Food" หลังจากกินเวลา 12 สัปดาห์ผู้ที่ทานอาหารครึ่งหนึ่งของกลุ่มส้มโอสดก่อนอาหารแต่ละมื้อลดลง 1 กิโลกรัม ผู้ที่ดื่มน้ำเกรพฟรุตหายไป 1. 5 กิโลกรัมผู้ที่ทานแคปซูลส้มโอเสีย 1. 1 กิโลกรัมและผู้ที่รับประทานยาหลอกลดลง 0. 3 กิโลกรัม

คำเตือน

ส้มโอและน้ำเกรพฟรุตสามารถแทรกแซงยาตามใบสั่งแพทย์บางแห่งได้ตามที่สถาบันสุขภาพแห่งชาติศูนย์คลินิก การมีปฏิสัมพันธ์เหล่านี้อาจก่อให้เกิดปัญหาสุขภาพที่รุนแรง การรับประทานยาและส้มโอในเวลาที่ต่างกันไม่ได้ช่วยลดความเสี่ยง ตัวอย่างของยาที่ทราบกันว่ามีปฏิสัมพันธ์กับส้มโอ ได้แก่ buspiron, amiodarone, sertraline, saquinavir, carbamazepine, nifedipine, nimodipine, nisoldipine, cyclosporine, sandimmune, tacrolimus, sirolimus, simvastatin, lovastatin และ atorvastatin