กาแฟที่เติมคาเฟอีนไม่มีคาเฟอีนบวมหรือไม่?

การลดปริมาณคาเฟอีนในอาหารของคุณโดยการเปลี่ยนจากกาแฟปกติเป็น decaf อาจช่วยปัญหาเกี่ยวกับท้องของคุณได้บ้าง แต่คาเฟอีนไม่ได้เป็นเพียงคาเฟอีนในกาแฟเท่านั้นที่ทำให้เกิดความทุกข์ทรมานจากช่องท้องเช่นท้องอืดท้องเฟ้อ หากคุณพบว่ามีอาการท้องอืดบ่อยๆและไม่แน่ใจสาเหตุโปรดปรึกษาแพทย์ของคุณ

วิดีโอประจำวัน

คาเฟอีนและปัญหาในกระเพาะอาหาร

คุณอาจจะช่วยป้องกันไม่ให้รู้สึกไม่สบายท้องบ้างโดยเปลี่ยนจากกาแฟปกติเป็นกาแฟคาเฟอีน คาเฟอีนทำให้กระเพาะอาหารของคุณมีกรดมากขึ้น กรดมากเกินไปในกระเพาะอาหารของคุณอาจทำให้เป็นอาหารไม่ย่อยและท้องอืดได้ สำหรับอ้างอิงถ้วยกาแฟมี 100 ถึง 200 มิลลิกรัมของคาเฟอีนในขณะที่ถ้วย decaf มี 2 ถึง 10 มิลลิกรัม

เครื่องดื่มทดแทน

ถ้าการเปลี่ยนกาแฟ decaf ยังทำให้เกิดปัญหาเกี่ยวกับกระเพาะอาหารคุณอาจต้องพิจารณาทำการเปลี่ยนแปลงเพิ่มเติม คุณสามารถเริ่มต้นด้วยการเปลี่ยนนมวัวของคุณด้วยนมทดแทนเช่นนมอัลมอนด์หรือพยายามใช้สารให้ความหวานที่แตกต่างกันเพื่อช่วยลดการบวม

การดื่มเครื่องดื่มร้อนที่แตกต่างกันอาจทำเคล็ดลับ ชาขิงไม่ได้เป็นเพียงแค่การเลือกเครื่องดื่มร้อนที่ดีเท่านั้น แต่อาจช่วยบรรเทาอาการท้องอืดได้อีกด้วย ชาสะระแหน่อีกหนึ่งทางเลือกที่ดีอาจช่วยปลุกให้ตื่นขึ้นในขณะที่ช่วยลดปัญหาของท้อง