ไม่ว่าจะเป็นรูปกระเพาะเบียร์ท้องหม้อหรือยางอะไหล่รอบเอวเพิ่มขึ้นเป็นความเสี่ยงต่อสุขภาพที่รุนแรง เบียร์เพียงอย่างเดียวมีแคลอรี่เพียงประมาณ 150 แคลอรี่ แต่ไม่ใช่เรื่องแปลกสำหรับนักชิมเบียร์ที่ดื่มเบียร์หกแพ็คในหนึ่งที่นั่งซึ่งนำไปสู่การบริโภคแคลอรี่ส่วนเกินและเป็นชื่อเล่นว่า "beer belly" ลำไส้ใหญ่ขยายใหญ่ขึ้นไม่ว่าจะเป็นจากเบียร์หรืออาหารที่มีแคลอรีสูงอื่น ๆ มีความสัมพันธ์กับความเสี่ยงต่อโรคหัวใจความดันโลหิตสูงและโรคเบาหวานประเภท 2
วิดีโอประจำวัน
เบียร์และไขมัน Buildup
เครื่องดื่มแอลกอฮอล์เช่นเบียร์เพิ่มความเสี่ยงต่อไขมันหน้าท้องเพราะตับจัดลำดับความสำคัญของการเผาผลาญแอลกอฮอล์ก่อนที่จะเผาผลาญไขมันตามที่ Columbia Health. นี้ช่วยให้ไขมันมากขึ้นเพื่อเก็บไว้ในร่างกายของคุณในกระบวนการที่เรียกว่าประหยัดไขมัน เบียร์และเครื่องดื่มแอลกอฮอล์อื่น ๆ มีแนวโน้มที่จะเพิ่มความกระหายดังนั้นแคลอรี่พิเศษสามารถบริโภคผ่านขนมที่มักจับคู่กับเบียร์เช่นมันฝรั่งทอดพิซซ่าหรือขนมอบ เบียร์มีแคลอรี่เปล่า; มันไม่ได้มีเส้นใยวิตามินหรือเกลือแร่ที่คุณต้องรู้สึกพอใจซึ่งยังนำไปสู่การบริโภคแคลอรี่ส่วนเกินและได้รับไขมัน
ทำไมต้องท้อง?
ที่ร่างกายของคุณเก็บไขมันจะได้รับอิทธิพลจากเพศอายุความเป็นอยู่วิถีชีวิตและพันธุกรรมของคุณ ผู้ชายมักจะเก็บไขมันไว้ในท้องขณะที่ผู้หญิงฝากไขมันไว้รอบสะโพกก้นและต้นขา นี้ไม่ได้หมายความว่าผู้หญิงไม่สามารถรับท้องเบียร์ก็มีโอกาสน้อยกว่าผู้ชายเมื่อบริโภคแคลอรี่มากเกินไป การลดลงของระดับฮอร์โมนกับอายุในทั้งชายและหญิงยังเพิ่มโอกาสในการจัดเก็บไขมันหน้าท้อง
ความเสี่ยงต่อการเกิดไขมันในท้องและสุขภาพ
บริเวณหน้าท้องเป็นที่ตั้งอวัยวะที่สำคัญหลายแห่ง ซึ่งแตกต่างจากไขมันใต้ผิวหนังซึ่งพบอยู่ใต้ผิวหนังเพียงเล็กน้อยพบอวัยวะภายในของอวัยวะภายใน ไขมันในอวัยวะภายในเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหัวใจและหลอดเลือดคอเลสเตอรอลและความต้านทานต่ออินซูลิน เอวเป็นเส้นผ่าศูนย์กลาง 35 นิ้วขึ้นไปมีความเสี่ยงสูงสำหรับผู้หญิงในขณะที่ 40 นิ้วขึ้นไปเป็นอันตรายต่อสุขภาพของผู้ชายตามที่สภาการออกกำลังกายอเมริกัน ทั้งไขมันใต้ผิวหนังและอวัยวะภายในทำให้เกิดโรคอ้วนในช่องท้องดังนั้นคุณจะต้องลดไขมันทั้งสองชนิดเพื่อลดความเสี่ยงต่อสุขภาพ
การสูญเสียท้องอืดท้องเฟ้อ
การสูญเสียไขมันหน้าท้องเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการลดไขมันเพื่อช่วยในการออกกำลังกายหัวใจและหลอดเลือด การให้เบียร์และอาหารที่มีแคลอรี่สูง ๆ แทนอาหารทั้งปวงเช่นผักใบผลไม้ถั่วอาหารทะเลและเนื้อสัตว์ที่ไม่ติดมันอาจช่วยให้แคลอรี่ลดลงได้ถึง 500 แคลอรี่ทุกวัน นี้สามารถช่วยให้คุณสูญเสียอย่างน้อย£ 1 ต่อสัปดาห์ อาหารที่ประกอบด้วยทั้งอาหารจะมีเส้นใยสูงและช่วยให้คุณอิ่มนานขึ้น
