Triglycerides เป็นแคลอรี่ส่วนเกินที่เก็บสะสมไว้ในร่างกายเพื่อให้พลังงานสำหรับการทำงานของเซลล์ ระดับไตรกลีเซอไรด์ที่สูงขึ้นกว่า 150 mg / dL ช่วยเพิ่มความแข็งของผนังหลอดเลือดแดงซึ่งจะเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหัวใจและโรคหลอดเลือดสมอง แม้ว่าระดับไตรกลีเซอไรด์สูงเป็นตัวบ่งชี้ถึงความอ้วนหรือภาวะสุขภาพที่ไม่ได้รับการจัดการเช่นโรคเบาหวานหรือแม้แต่โรคไตก็ตามการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ยังสามารถมีบทบาทในการเพิ่มระดับไตรกลีเซอไรด์
วิดีโอประจำวัน
แอลกอฮอล์และไตรกลีเซอไรด์
การดื่มส่วนเกินสามารถเพิ่มไตรกลีเซอไรด์นอกเหนือจากการเพิ่มความดันโลหิตและให้แคลอรีเพิ่มขึ้น คุณไม่จำเป็นต้องเป็นนักดื่มขนาดใหญ่เพื่อดูผลกระทบของมันตามที่สมาคมโรคหัวใจอเมริกันเนื่องจากปริมาณแอลกอฮอล์ในปริมาณที่น้อยเกินไปอาจทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงระดับไตรกลีเซอไรด์ได้มาก
การทำงานของแอลกอฮอล์ในร่างกาย
การศึกษาในสัตว์ทดลองแนะนำว่าการใช้เครื่องดื่มแอลกอฮอล์สามารถนำไปสู่ตับไขมันซึ่งเป็นภาวะที่มักเป็นสารตั้งต้นตับอักเสบและ / หรือโรคตับแข็งของตับ ตามที่สถาบันแห่งชาติเกี่ยวกับการใช้แอลกอฮอล์และโรคพิษสุราเรื้อรังหรือ NIAAA การบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ช่วยลดความสามารถของตับในการออกซิไดซ์สารอย่างถูกต้องซึ่งจะนำไปสู่กระบวนการเพิ่มขึ้นโดยที่กรดไขมันอิสระจะเปลี่ยนเป็นไตรกลีเซอไรด์ จากแปดล้านคนใน U. ผู้ที่ประสบโรคพิษสุราเรื้อรังและผู้ที่มีตับไขมัน NIAAA คาดการณ์ว่าอย่างน้อยหนึ่งในห้าจะพัฒนาตับอักเสบหรือโรคตับแข็งถ้าพวกเขาไม่หยุดดื่ม
Triglyceride Management
ในขณะที่การลดหรือขจัดแอลกอฮอล์สามารถมีบทบาทสำคัญในการบรรลุระดับไตรกลีเซอไรด์ที่ดีแล้วสมาคมโรคหัวใจอเมริกัน (American Heart Association) กล่าวว่าการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพหัวใจควบคู่ไปกับการออกกำลังกายเป็นสิ่งสำคัญ อาหารนี้ควรลดแคลอรี่ของคุณจากไขมันโปรตีนและคาร์โบไฮเดรตทดแทนไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยวและไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อนเช่นเดียวกับที่พบในน้ำมันคาโนลาหรือน้ำมันมะกอกสำหรับไขมันอิ่มตัวและทดแทนเนื้อสัตว์ไขมันประเภท leaner หรือปลาที่อุดมด้วยโอเมก้า 3
