อาหารทั้งหมดเป็นผลไม้ที่ได้รับความนิยมเพิ่มขึ้นเนื่องจากปริมาณการสูญเสียน้ำหนักที่สัญญาไว้ในขณะปฏิบัติตามแผนดังกล่าว การสูญเสียน้ำหนักการเรียกร้องเกี่ยวกับอาหารผลไม้ทั้งหมดไม่ได้รับการสนับสนุนทางวิทยาศาสตร์หรือถือว่ามีสุขภาพดี เมื่อเลือกอาหารเพื่อลดความอ้วนควรคำนึงถึงความเสี่ยงต่อสุขภาพผลลัพธ์และความปลอดภัยโดยรวมของอาหาร อาหารที่มีผลไม้ทุกชนิดจะไม่ช่วยให้คุณประสบความสำเร็จในเป้าหมายการลดน้ำหนักในระยะยาว
วิดีโอประจำวัน
ความเสี่ยงด้านสุขภาพ
ในการเลือกรับประทานอาหารควรคำนึงถึงกฎข้อใดข้อหนึ่งที่หากว่าอาหารต้องการให้คุณรับประทานกลุ่มอาหารเพียงอย่างเดียวอาจเป็นไปได้ยาก แข็งแรง แม้ว่าอาหารที่เป็นผลไม้ทุกชนิดจะมีอาหารธรรมชาติมากมายอาหารเหล่านี้เป็นผลผลิตทั้งหมด อาหารประเภทเดียวไม่สามารถให้สารอาหารที่ร่างกายต้องการเพื่อรักษาสุขภาพ การกินผลไม้ทุกชนิดจะทำให้คุณขาดประโยชน์เพิ่มขึ้นจากกลุ่มอาหารอื่น ๆ เช่นธัญพืชเนื้อสัตว์และถั่วนมผักไขมันและน้ำมัน แต่ละกลุ่มเหล่านี้มีวิตามินและสารอาหารที่ร่างกายต้องการเพื่อรักษาสุขภาพที่ดีที่สุด การใช้ผลไม้ทุกชนิดในระยะยาวอาจทำให้ร่างกายของคุณใช้สารอาหารจากพื้นที่อื่น ๆ ในร่างกายของคุณได้ การทานอาหารที่มีผลไม้ทุกชนิดอาจทำให้เกิดผลข้างเคียงเช่นปวดศีรษะอ่อนเพลียนอนหลับไม่ดีและขาดการโฟกัส
