ห้องอบไอน้ำช่วยลดน้ำหนักได้หรือไม่?

การสูญเสียน้ำหนักอาจเป็นการต่อสู้ได้ดังนั้นจึงไม่แปลกใจที่หลายคนกำลังมองหาทางลัดเพื่อช่วยให้พวกเขาผอมลงได้เร็วและง่ายขึ้น คุณอาจเคยได้ยินว่าการนั่งในห้องอบไอน้ำสามารถช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้ แม้ว่าจะมีความจริงบางอย่างในเรื่องนี้ แต่ก็ไม่ได้มีแนวโน้มดีเท่าที่ควร การใช้ห้องอบไอน้ำเพื่อช่วยให้คุณลดน้ำหนักเป็นการแก้ไขชั่วคราวที่อาจมีผลถาวร

วิดีโอประจำวัน

โอกาสในการลดน้ำหนัก

ห้องอบไอน้ำมักจะถูกให้ความร้อนที่อุณหภูมิระหว่าง 110 ถึง 114 องศาฟาเรนไฮต์ อุณหภูมิสูงทำให้คุณเหงื่อได้ซึ่งหมายความว่าร่างกายของคุณสูญเสียน้ำ จากมุมมองนี้นั่งอยู่ในห้องอบไอน้ำแน่นอนจะช่วยให้คุณสูญเสียน้ำหนักปานกลาง แต่เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องทราบว่าคุณกำลังสูญเสียน้ำหนักน้ำไม่อ้วน ทันทีที่คุณออกจากห้องอบไอน้ำและเริ่มดื่มน้ำอีกครั้งคุณจะได้รับน้ำหนักที่หายไป คุณจะดีขึ้นมากขึ้นการทำงานขึ้นเหงื่อโดยการออกกำลังกายซึ่งจะช่วยให้คุณเผาผลาญแคลอรี่และหลั่งไขมันจากร่างกายของคุณ

คุณไม่ควรใช้ห้องอบไอน้ำเพื่อช่วยในการลดน้ำหนัก แต่ถ้าคุณสนุกกับการออกกำลังกายในห้องอบไอน้ำเป็นประจำลองใช้เป็นรางวัล สำหรับการออกกำลังกาย ห้องออกกำลังกายและห้องออกกำลังกายจำนวนมากมีห้องอบไอน้ำดังนั้นสัญญากับตัวเองคุณสามารถเพลิดเพลินกับไอน้ำได้ 10 นาทีทุกๆ 30 นาทีที่คุณออกกำลังกาย คุณจะมีข้ออ้างที่ยอดเยี่ยมในการตียิมทุกวันและความร้อนที่ชื้นของห้องอบไอน้ำจะช่วยให้คุณผ่อนคลายหลังจากการออกกำลังกายที่เหนื่อยล้า

ห้องอบไอน้ำความปลอดภัย

ห้องอบไอน้ำเป็นสถานที่ที่เหมาะสำหรับการผ่อนคลายและบรรเทาความเครียด แต่ก็อาจไม่ปลอดภัยหากใช้ไม่ถูกต้อง ความร้อนที่รุนแรงของห้องอบไอน้ำอาจทำให้เกิดการคายน้ำและส่งผลต่อทั้งชีพจรและความดันโลหิตของคุณทำให้เป็นสถานที่ที่เป็นอันตรายสำหรับหญิงตั้งครรภ์ผู้ที่มีภาวะหัวใจความดันโลหิตสูงหรือต่ำและโรคลมชักและผู้ที่ใช้ยาปฏิชีวนะหรือยาเสพติดที่เปลี่ยนใจ รวมทั้งเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ แม้ว่าคุณจะไม่มีเงื่อนไขใดก็ตามให้พักไฮเดรทในห้องอบไอน้ำและปล่อยทิ้งไว้ทันทีหากรู้สึกว่ารู้สึกวิงเวียนศีรษะหรือตาบอด