ทำลูกแพร์มีน้ำและโพแทสเซียมหรือไม่?

ผลไม้มีปริมาณน้ำสูงโดยทั่วไปและรวมถึงลูกแพร์ นอกเหนือไปจากน้ำแล้วลูกแพร์ยังมีวิตามินและแร่ธาตุต่างๆรวมทั้งโพแทสเซียมอิเล็กโทรไลต์ ร่างกายของคุณใช้โพแทสเซียมเพื่อการเจริญเติบโตตามปกติและการบำรุงรักษาเพื่อแบ่งคาร์โบไฮเดรตและสร้างโปรตีน ขอแนะนำให้ผู้ใหญ่ได้รับ 4 7 โพแทสเซียมต่อวัน

วิดีโอประจำวัน

เนื้อหาเกี่ยวกับน้ำและโพแทสเซียม

สัดส่วนของน้ำหนักผักผลไม้และผักมีปริมาณมาก ลูกแพร์ประกอบด้วยน้ำประมาณ 84 เปอร์เซ็นต์ นี้จะช่วยให้ลูกแพร์สูงในปริมาณยังแคลอรี่ ลูกแพร์อุดมไปด้วยโพแทสเซียม ลูกแพร์ตัวเล็ก ๆ มีโพแทสเซียม 172 มิลลิกรัม; ลูกแพร์ขนาดกลางให้ 206 มิลลิกรัมและลูกแพร์ขนาดใหญ่มีโพแทสเซียม 267 มิลลิกรัม