การบำบัดแบบผกผันซึ่งเป็นส่วนย่อยของการรักษาด้วยการบีบอัดกระดูกสันหลังกำลังเป็นที่นิยม อย่างไรก็ตามหากคุณประสบกับอาการปวดคอคุณควรรู้บางสิ่งก่อนที่จะใช้จ่ายเงินที่มีรายได้มหาศาลบนตารางผกผัน การรักษานี้ไม่ใช่สำหรับทุกคน
วิดีโอประจำวัน
การผกผันและอาการปวดคอ
การบำบัดแบบผกผันเป็นวิธีการรักษาปัญหาเกี่ยวกับกระดูกสันหลังที่ค่อนข้างใหม่ ตามเว็บไซต์ Mayo Clinic ทฤษฎีที่อยู่เบื้องหลังการผกผันคือการแขวนคว่ำคุณจะกดดันแรงโน้มถ่วงออกจากกระดูกสันหลังของคุณเพิ่มช่องว่างระหว่างกระดูกสันหลังของคุณเพื่อขจัดความเครียดและลดอาการปวด อย่างไรก็ตามคลินิกรายงานว่ามีหลักฐานที่ไม่สามารถสรุปได้ว่าการบำบัดด้วยการผกผันมีประสิทธิภาพในการบรรเทาอาการปวดกระดูกสันหลังระยะยาว
Insight
การบำบัดแบบผกผันทำงานผ่านการบีบอัดกระดูกสันหลังตามหมอนวดหมอนวด Luke Martin, D. C ของ Fort Collins, Colorado มาร์ตินรายงานว่าเมื่อมีการฉุดลากและกระดูกสันหลังที่ยาวขึ้นเลือดและสารอาหารจะเคลื่อนเข้าสู่กระดูกสันหลังเพื่อรักษาสุขภาพให้แข็งแรง เพื่อป้องกันไม่ให้แผ่นดิสก์เกิดความเสียหายและช่วยป้องกันดิสก์ระเบิด อย่างไรก็ตามมาร์ตินไม่แนะนำให้กลับการแก้ไขปัญหาคอหรือปัญหาใด ๆ เกี่ยวกับเรื่องนี้เนื่องจากสะโพกและขามากกว่ากระดูกสันหลังจะดูดซับแรงกดลงมาก
คำเตือน
การบำบัดแบบผกผันไม่ใช่สำหรับทุกคน แขวนคว่ำอาจมีความเสี่ยง มันช้าการเต้นของหัวใจของคุณในขณะที่เพิ่มความดันโลหิตของคุณ ดังนั้น MayoClinic com ขอแนะนำให้ผู้ที่มีปัญหาหัวใจปัญหาการไหลเวียนหรือโรคต้อหินหลีกเลี่ยงการบำบัดผกผัน หากคุณตัดสินใจที่จะซื้อโต๊ะผกผันให้แน่ใจว่ารูปแบบที่คุณเลือกมีความทนทานมั่นคงและไม่มีแนวโน้มที่จะทิปในระหว่างการใช้งาน เช่นเดียวกับอุปกรณ์ออกกำลังกายทั้งหมดอ่านและทำตามคำแนะนำเพื่อความปลอดภัยของผู้ผลิต
