นักกีฬาใบหน้าช่วยเพิ่มกล้ามเนื้อในใบหน้าได้หรือไม่?

แม้ว่าจะคล้ายคลึงกับอุปกรณ์ทรมานยุคกลาง, การออกกำลังกายใบหน้ามีอยู่ในรูปแบบของอุปกรณ์ที่สวมหน้ากากหรือห่อที่วางอยู่เหนือผิว ทฤษฎีที่อยู่เบื้องหลังอุปกรณ์เหล่านี้คือพวกเขาออกกำลังกายกล้ามเนื้อใบหน้าเสริมสร้างความเข้มแข็งและปรับสีให้เหมือนคุณจะลูกหนูหรือกล้ามเนื้อหน้าท้องของคุณ การออกกำลังกายใบหน้าอื่น ๆ ใช้การกระตุ้นด้วยไฟฟ้าสำหรับกล้ามเนื้อใบหน้าที่โทนผิวโดยที่คุณไม่ต้องขยับกล้ามเนื้อ อย่างไรก็ตามผลลัพธ์และหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ไม่ค่อยสนับสนุนการเรียกร้องประสิทธิภาพของผู้ฝึกสมรรถภาพหน้า

วิดีโอประจำวัน

การอ้างสิทธิ์

นักออกกำลังกายอ้างว่าการออกกำลังกายบนใบหน้าช่วยให้กล้ามเนื้อใบหน้าบนใบหน้าดูดีขึ้น ตัวอย่างหนึ่งคือนักโภชนาการบนใบหน้าทบทวน Oprah ดอทคอม ที่หน้ากากมีหน้ากาก neoprene กับสองสายที่ใช้ในการแนบไปกับใบหน้าของคุณ คุณจะได้รับคำสั่งให้ทำการเคลื่อนไหวใบหน้าซ้ำ ๆ เพื่อช่วยให้ใบหน้าและลำคอดูอ่อนเยาว์ขึ้นโดยการเสริมสร้างกล้ามเนื้อ แนวคิดคือการที่กล้ามเนื้อใบหน้ายึดติดกับผิวแทนกระดูกซึ่งหมายถึงการปรับสีของกล้ามเนื้ออาจช่วยดึงผิวหน้าให้ตึงขึ้น

ข้อควรพิจารณา

เพื่อให้เข้าใจว่าทำไมการออกกำลังกายบนใบหน้าอาจไม่ทำงานให้พิจารณาสาเหตุที่เกิดรอยย่นเกิดขึ้นในตอนแรก ผู้ที่มีส่วนร่วมในการย่นรวมถึงการสลายคอลลาเจนและอีลาสตินเส้นใยเนื่องจากแสงแดดการสูญเสียไขมันที่เกี่ยวข้องกับวัยการเคลื่อนไหวใบหน้าซ้ำ ๆ ที่สึกหรอลงเส้นใยอีลาสติและการลดลงของเส้นเอ็นใบหน้า ความจริงที่ว่าการเคลื่อนไหวบนใบหน้าซ้ำ ๆ เช่นรอยยิ้มหรือร่องบนหน้าผากของคุณมีส่วนทำให้เกิดริ้วรอยแทนการป้องกันไม่ให้พวกเขาแสดงให้เห็นว่าทำไมการออกกำลังกายบนใบหน้าไม่ค่อยมีแนวโน้มที่จะทำงานได้เนื่องจากการออกกำลังกายบนใบหน้ามักทำให้ผิวดูไม่น้อยเหี่ยวย่น

Expert Insight

ในขณะที่คุณอาจจะใช้เครื่องออกกำลังกายเพื่อเพิ่มความกระจ่างใสให้กับผิวของคุณ ดร. โอนีลชูลทซ์นักกายภาพบำบัดที่พูดถึง DermTV กล่าวว่า "การออกกำลังกายบนใบหน้าจะทำให้คุณรู้สึกเสียและกระตุ้นเส้นริ้วรอยและริ้วรอยต่างๆ "เมื่อคุณย้ายกล้ามเนื้อคุณกำลังย้ายผิวที่วางตัวอยู่ ถ้าคุณไม่จำเป็นต้องยืดผิวหน้าของคุณคุณจะทำให้เกิดความล้มเหลวของเส้นใยยืดหยุ่นก่อนวัยอันควรและจะยุบและยืดออกเร็ว "

การกระตุ้นด้วยไฟฟ้า

รูปแบบการออกกำลังกายหน้าอื่น ๆ คือคนที่ใช้การกระตุ้นด้วยไฟฟ้าเพื่อปรับปรุงการปรากฏตัวของกล้ามเนื้อใบหน้า เหล่านี้ออกกำลังกายไฟฟ้าไม่ได้ย้ายผิว แต่แทนที่จะกำหนดเป้าหมายกล้ามเนื้ออยู่ด้านล่าง อย่างไรก็ตามผู้ออกกำลังกายเหล่านี้สามารถนำไปใช้เพราะอาจทำให้เกิดความเสียหายกับเส้นเลือดฝอยได้ นอกจากนี้ถ้าคุณมีกล้ามเนื้อเสียหายและหย่อนตัวลงกล้ามเนื้ออาจไม่ได้รับการปรับสภาพในพื้นที่ที่เหมาะสมพอที่จะมีประสิทธิภาพ นอกจากนี้เส้นเอ็นใบหน้ามีส่วนรับผิดชอบต่อการสูญเสียเสียง - เหล่านี้เป็นเรื่องยากที่จะกระชับด้วยการกระตุ้นด้วยไฟฟ้าหรืออื่น ๆ