ก่อนทศวรรษที่ 1950, ขนาด 6 ออนซ์เป็นขนาดมาตรฐานสำหรับขวดโซดา ตอนนี้ขวดขนาด 20 ออนซ์เป็นมาตรฐาน แต่ยังมีขวดขนาดใหญ่ถึง 42 ออนซ์ซึ่งหมายความว่าการบริโภคเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์เพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่อง อ้างอิงจากบทความที่ตีพิมพ์ในปี 2554 ใน "Preventive Medicine" ในปีพ. ศ. 2552 ชาวอเมริกันโดยเฉลี่ยบริโภค 31 แกลลอนน้ำอัดลมปกติ แคลอรี่จากเครื่องดื่มแคลอรี่ว่างเปล่าไม่มีคุณค่าทางโภชนาการ โซดาเป็นครั้งคราวไม่ได้ไปทำร้ายคุณ แต่การดื่มมากเกินไปอาจนำไปสู่การเพิ่มน้ำหนักและปัญหาสุขภาพ
วิดีโอประจำวัน
Weight Gain
Harvard University ระบุว่าการบริโภคเครื่องดื่มหวานเช่นโซดาเป็นปัจจัยสำคัญในการแพร่ระบาดของโรคอ้วน โซดาขนาด 20 ออนซ์บรรจุ 240 แคลอรี่ในขณะที่น้ำอัดลม 64 ออนซ์มีแคลอรี่ถึง 700 แคลอรี่ ดร. คริสโตเฟอร์ Ochner ผู้ช่วยศาสตราจารย์ด้านกุมารเวชศาสตร์และวัยรุ่นที่ Icahn School of Medicine แห่ง Mount Sinai กล่าวกับ Fox News ว่าถ้าคุณดื่มเครื่องดื่ม cola ทุกวันคุณจะได้รับ£ 14 1/2 ในปี การเพิ่มของน้ำหนักที่มากเกินไปทำให้คุณเสี่ยงต่อโรคเบาหวานมะเร็งบางชนิดโรคข้ออักเสบโรคหัวใจและโรคหลอดเลือดสมอง
โรคหัวใจ
การเพิ่มของน้ำหนักที่มากเกินไปทำให้เกิดโรคหัวใจ แต่ก็ทำส่วนผสมในโซดาด้วยเช่นกัน Dr. Mary Ann McLaughlin ผู้อำนวยการด้านการแพทย์ของโครงการสุขภาพหัวใจแห่ง Mount Sinai บอกข่าวฟ็อกซ์ว่าโซเดียมและคาเฟอีนในน้ำอัดลมทำให้หัวใจของคุณมีความเสี่ยง โซเดียมทำให้คุณเก็บของเหลวและคาเฟอีนเพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจและความดันโลหิตของคุณ การวิเคราะห์ที่ตีพิมพ์ในปี 2012 ในการไหลเวียนตามมากกว่า 42, 000 คนและพบว่าผู้ที่ดื่มเครื่องดื่มหวานหนึ่งวันมีความเสี่ยงเพิ่มขึ้นจากโรคหัวใจวายเมื่อเทียบกับผู้ที่ไม่ค่อยหรือไม่เคยดื่มเครื่องดื่มหวาน
โรคเบาหวาน คนส่วนใหญ่มีช่วงเวลาที่ยากลำบากในการกินคุกกี้เพียงอย่างเดียวและเป็นเพราะน้ำตาลเป็นเสพติด หากคุณดื่มเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์น้ำตาลในเลือดและร่างกายของคุณสร้างอินซูลินเพื่อให้สมดุลของเข็ม น้ำตาลในเลือดของคุณล่มแล้วคุณจะหาโซดาที่เติมน้ำตาลมากขึ้นเพื่อชดเชย ตามเวลาดร. Ochner ร่างกายของคุณจะทนต่ออินซูลินทำให้คุณไม่สามารถเผาผลาญน้ำตาลและทำให้เกิดโรคเบาหวานได้ หากคุณดื่มน้ำอัดลม 1-2 แก้วต่อวันคุณจะเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคเบาหวานประเภท 2 ร้อยละ 26 ตามการวิเคราะห์ meta ที่เผยแพร่ในปี 2553 ใน "Diabetes Care"
ปัญหาทางทันตกรรม
หากคุณต้องการ หลีกเลี่ยงทันตแพทย์ตัดกลับไปดื่มน้ำอัดลม แบคทีเรียในปากของคุณเจริญเติบโตในน้ำตาล พวกเขากินมันและผลิตกรดที่สวมฟันของคุณเคลือบทำให้ฟันผุ ทันตแพทย์ในรัฐนิวเจอร์ซีย์ดร. โฮเวิร์ดเกลเซอร์บอก "บ้านที่ดีขึ้นและสวน" คุณสามารถลดความเสี่ยงของโพรงในครึ่งโดยการล้างปากของคุณด้วยน้ำทันทีหลังจากดื่มโซดา
โรคเกาต์
