ฉันกรีดร้องคุณกรี๊ดเราร้องว่า … โรคหลอดเลือดหัวใจหรือไม่? ไบรอันโกลด์ศาสตราจารย์เศรษฐศาสตร์เกษตรแห่งมหาวิทยาลัยวิสคอนซินรายงานว่าพลเมืองสหรัฐในอเมริกาใต้กินไอศกรีมกว่า 14 ปอนด์ในปี 2549 เป็นที่ชัดเจนว่าคนส่วนใหญ่ชอบทำอาหารแช่แข็งเป็นประจำ แต่เช่นเดียวกับอาหารอร่อยที่สุดไอศครีมสูงในส่วนผสมที่เป็นอันตรายบางอย่างโดยเฉพาะอย่างยิ่งกับระบบหัวใจและหลอดเลือด ไอศครีมเป็นของหวานที่บริโภคได้ดีที่สุดในปริมาณที่พอเหมาะหากคุณต้องการหลีกเลี่ยงการกรีดร้องด้วยการ angioplasty
วิดีโอประจำวัน
ไขมัน
เช่นเดียวกับผลิตภัณฑ์นมทั้งหมดไอศกรีมมีไขมันสูง การให้บริการใน 1/2-cup ของแบรนด์ชั้นนำที่มีรสชาติไอศกรีมวานิลลาที่บริโภคกันอย่างแพร่หลายประกอบด้วยไขมัน 9 กรัม ในขณะที่ไขมันเป็นสารอาหารและร่างกายต้องการปริมาณหนึ่งในการผลิตฮอร์โมนให้พลังงานและปกป้องอวัยวะมากเกินไปอาจส่งผลให้เกิดโรคหัวใจและหลอดเลือดได้ ไขมันควรมีสัดส่วนประมาณ 20 ถึง 35 เปอร์เซ็นต์ของแคลอรีทั้งหมดของคุณ หากคุณกินอาหารที่มีแคลอรี่ 2,000 แคลอรีโดยทั่วไปคุณจะต้องการหลีกเลี่ยงการบริโภคมากกว่า 78 กรัมต่อวัน ไอศกรีมวานิลลาหนึ่งที่ให้บริการมีจำนวนมากกว่า 10 เปอร์เซ็นต์ พิจารณาว่าการให้บริการ 1/2-cup ค่อนข้างเล็ก
