ผลโดยตรงจากการสูบบุหรี่ต่อกล้ามเนื้อ

หากคุณสูบบุหรี่คุณจะพบว่าการเลิกสูบบุหรี่นี้มีผลดีต่อสุขภาพของคุณเป็นอย่างมาก การสูบบุหรี่ไม่เพียง แต่ส่งผลกระทบต่อสุขภาพของหัวใจและปอดของคุณเท่านั้น แต่ยังทำให้กำไรกล้ามเนื้อลดลงจากการออกกำลังกายโดยทำหน้าที่ในร่างกายของคุณด้วยวิธีต่างๆ ในขณะที่คุณยังคงได้รับกล้ามเนื้อผ่านการออกกำลังกายเป็นผู้สูบบุหรี่ผลของคุณเป็นคนไม่สูบบุหรี่จะดีขึ้นอย่างมาก

การสูบบุหรี่ทำให้ความร้อนของคุณเต้นเร็วขึ้น

หัวใจของผู้สูบบุหรี่เต้นเร็วกว่าคนที่สูบบุหรี่ไม่เกิน 30 เปอร์เซ็นต์ซึ่งส่งผลต่อผลลัพธ์ของการออกกำลังกายของคุณอย่างมีนัยสำคัญ วิธี เนื่องจากหัวใจของคุณทำงานหนักขึ้นเพื่อให้ได้ระบบการไหลเวียนที่เพียงพอคุณจึงใช้พลังงานมากขึ้นระหว่างการออกกำลังกายของคุณ การเพิ่มขึ้นของอัตราการเต้นหัวใจและการเพิ่มความดันโลหิตลดลงการไหลเวียนของเลือดและลดประสิทธิภาพโดยรวมของคุณเมื่อทำการออกกำลังกายเป็นประจำเหมือนคนไม่สูบบุหรี่ เมื่อการออกกำลังกายของคุณได้รับการออกแบบมาเพื่อกระตุ้นการสร้างกล้ามเนื้อการทำงานที่ลดลงของคุณจะทำให้กล้ามเนื้อน้อยกว่าคนที่ไม่สูบบุหรี่ที่มีสุขภาพดี

ระดับออกซิเจนที่ลดลงช่วยลดการเติบโตของกล้ามเนื้อ

การเจริญเติบโตของกล้ามเนื้อของคุณลดลงโดยตรงเมื่อกล้ามเนื้อของคุณขาดออกซิเจน การสูบบุหรี่ช่วยลดปริมาณออกซิเจนที่มีอยู่ในกล้ามเนื้อของคุณได้สองวิธี ประการแรกในการลดอัตราการไหลเวียนของเลือดไปยังกล้ามเนื้อคุณจะ จำกัด การสัมผัสกับออกซิเจนในเลือด ประการที่สองเนื่องจากผู้สูบบุหรี่มีเสมหะมากกว่าคนที่ไม่สูบบุหรี่การหายใจจะถูกขัดขวาง การลดลงของกิจกรรมทางเดินหายใจนี้จะ จำกัด ปริมาณออกซิเจนเข้าสู่กระแสเลือดของคุณดังนั้นเมื่อการไหลเวียนของเลือดลดลงไปถึงกล้ามเนื้อของคุณจะมีปริมาณออกซิเจนน้อยลง

คาร์บอนมอนอกไซด์จากควันบุหรี่ยังทำพันธะกับโมเลกุลของฮีโมโกลบินในเลือดของคุณเพื่อยกเว้นออกซิเจน น้ำมันจากบุหรี่ยังสะสมอยู่ในสายการบินของคุณและ จำกัด ปริมาณอากาศที่คุณใส่ไว้การปรากฏตัวของน้ำมันดินจะขัดขวางกลไกการทำความสะอาดตามธรรมชาติของปอดทำให้สารมลพิษอื่น ๆ สามารถรวบรวมและลดการไหลของอากาศได้ เนื่องจากความสามารถในการทำงานของปอดและการขาดออกซิเจนของคุณทำให้กล้ามเนื้อของคุณหิวโหยสำหรับออกซิเจนที่ต้องการเติบโตและพัฒนา

การสูบบุหรี่มีผลต่อระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรน

การมีระดับฮอร์โมนเพศชายปกติหรือสูงเกินไปเป็นประโยชน์อย่างยิ่งต่อคุณเมื่อพยายามสร้างกล้ามเนื้อ การสูบบุหรี่อาจทำาลายเซลล์ที่สร้างฮอร์โมนเพศชายภายในร่างกายของคุณ นี้รบกวนการผลิตฮอร์โมนเพศชายของคุณและทำให้คุณมีระดับฮอร์โมนเพศชายต่ำกว่าค่าเฉลี่ย เนื่องจากฮอร์โมนเพศชายควบคุมการเติบโตของกล้ามเนื้อจากการออกกำลังกายและการฝึกกล้ามเนื้อที่การขาดการควบคุมกล้ามเนื้อในร่างกายของคุณจะขัดขวางผลลัพธ์ของคุณอย่างมาก

การสูบบุหรี่ผลกระทบต่อความอดทนของคุณ

คุณสมบัติต่างๆของควันบุหรี่สามารถลดระดับพลังงานโดยรวมได้ ความเครียดในหัวใจและปอดของคุณรวมถึงความสูงที่คุณได้รับจากการสูบบุหรี่ทำให้คุณรู้สึกมีพลังน้อยกว่าคนที่ไม่สูบบุหรี่ ความสามารถในการทนต่อการออกกำลังกายที่นานขึ้นหรือเพื่อเพิ่มความเข้มของการออกกำลังกายที่มีอยู่ของคุณจะประสบในขณะที่คุณใช้บุหรี่ การสูญเสียความอดทนนี้อาจบังคับให้คุณลดการออกกำลังกายลงเล็กน้อย จำกัด จำนวนครั้งที่คุณสามารถทำซ้ำได้และลดระยะเวลาที่คุณใช้กล้ามเนื้อในการพัฒนา