เมื่อพูดถึงเครื่องปรุงรสคุณมีทางเลือกมากมาย แต่หลายคนมีไขมันและแคลอรี่สูงและมีคุณค่าทางโภชนาการต่ำ ทางเลือกหนึ่งคือมัสตาร์ด Dijon ซึ่งเดิมฟากฟ้าจากเมือง Dijon ประเทศฝรั่งเศสอาจไม่ได้รับสารอาหารเป็นจำนวนมาก แต่ก็มีส่วนช่วยในการแคลอรี่น้อยมาก
วิดีโอประจำวัน
เครื่องปรุงรสตัวเลข
สำหรับทุกๆช้อนโต๊ะของมัสตาร์ดจะทำให้คุณหมาด ๆ กับสุนัขตัวร้อนของคุณหรือแพร่กระจายไปบนแซนวิชคุณจะเพิ่มแคลอรี่ลงในมื้ออาหารเพียง 15 แคลอรี่ เปรียบเทียบกับซอสมะเขือเทศซึ่งมีแคลอรี่มากกว่า 19 แคลอรี่ต่อช้อนโต๊ะหรือเค้กที่มี 94 แคลอรี่ต่อช้อนโต๊ะ มัสตาร์ด Dijon ไม่ได้มีไขมันคาร์โบไฮเดรตหรือโปรตีนเป็นจำนวนมากรวมถึงไม่มีเส้นใยหรือน้ำตาล สารอาหารอื่น ๆ ใน Dijon คือโซเดียม; ช้อนชาแต่ละครั้งมีประมาณ 120 มิลลิกรัม จำกัด การบริโภคโซเดียมของคุณเป็น 2, 300 มิลลิกรัมต่อวันตามหลักเกณฑ์ของ U. S. Agriculture Agriculture
