ท้องอืดและก๊าซส่วนเกินเป็นปัญหาที่พบบ่อยสำหรับผู้ที่แพ้อาหาร บางครั้งการแพ้ยาบางอย่างเกิดขึ้นเนื่องจากขาดเอนไซม์ย่อยอาหารที่จำเป็นในการย่อยอาหารอย่างถูกต้อง อาหารเสริมเอนไซม์ย่อยอาหารสามารถช่วยให้คุณดูดซึมอาหารบางชนิดได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้นซึ่งสามารถช่วยขจัดท้องอืดและปัญหาทางเดินอาหารอื่น ๆ ได้
วิดีโอเด็ดหน้า
เอนไซม์ย่อยอาหารเป็นโปรตีนที่ช่วยย่อยสารอาหาร macronutrients - ไขมันคาร์โบไฮเดรตและโปรตีนในอาหารที่คุณกิน เมื่อร่างกายของคุณไม่สามารถทำลายสารอาหารเหล่านี้ได้เนื่องจากปริมาณเอนไซม์ที่ไม่เพียงพอเกิดขึ้น เอนไซม์อะไมเลสจะทำลายสตาร์ชเอนไซม์โปรตีเอสช่วยให้คุณสามารถแปลงโปรตีนเป็นกรดอะมิโนและเอนไซม์ไลเปสย่อยไขมันได้ การใช้เอนไซม์ที่ร่างกายไม่สามารถผลิตจะช่วยป้องกันอาการท้องอืด
การใช้เอนไซม์ย่อยอาหารได้อย่างมีประสิทธิภาพคุณต้องค้นพบสาเหตุของท้องอืดของคุณ การเก็บรักษาไดอารี่อาหารช่วยให้คุณสามารถระบุได้ว่าอาหารใดทำให้คุณมีปัญหา สถาบันอาหารเบาหวานและโรคทางเดินอาหารและโรคไตกล่าวว่าอาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตสามารถให้ก๊าซได้ในขณะที่ไขมันและโปรตีนทำให้เกิดก๊าซน้อยที่สุดและท้องอืด เนื่องจากท้องอืดอาจเกิดจากปัญหาร้ายแรงมากขึ้นให้ปรึกษาแพทย์เพื่อหาสาเหตุอื่น ๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณมีอาการอื่น ๆ เช่นท้องเสียท้องผูกหรือลดน้ำหนัก
นมและผลิตภัณฑ์นมบางชนิดมีน้ำตาลเรียกว่าแลคโตส แพ้แลคโตสคือไม่สามารถย่อยแลคโตสเนื่องจากขาดเอนไซม์ lactase เพื่อทำลายพวกเขาลง อาการ ได้แก่ อาการคลื่นไส้ปวดท้องก๊าซและท้องอืดท้องเฟ้อ แพ้แลคโตสเป็นเรื่องปกติในหมู่ผู้ใหญ่และผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเอนไซม์ lactase สามารถช่วยให้คุณเพลิดเพลินไปกับนมและกำจัดกระเพาะอาหารท้องอืดและอาการไม่พึงประสงค์อื่น ๆ
เอนไซม์ช่วยในการย่อยสลายไฟเบอร์
