คำว่า "มวลกายแบบไม่ต่อเนื่อง" และ "มวลที่ปราศจากไขมัน" ใช้ในการอธิบายองค์ประกอบของร่างกาย แม้ว่าพวกเขาอาจจะใช้สลับกันได้พวกเขาจะไม่เหมือนกัน มวลกายแบบลีนรวมถึงไขมันที่ทำหน้าที่เป็นเชื้อเพลิงสำหรับการผลิตพลังงานและกระบวนการอื่น ๆ ที่เป็นส่วนหนึ่งของการเผาผลาญอาหารตามปกติ ในทางกลับกันมวลที่ปราศจากไขมันไม่รวมไขมันใด ๆ
วิดีโอประจำวัน
Lean Body Mass
เพื่อให้ได้มวลที่ปราศจากไขมันน้ำหนักของไขมันที่จำเป็นจะถูกลบออกจากมวลกล้ามเนื้อแบบลีนตามที่ศาสตราจารย์ทางด้านกายภาพวิทยาดร. ซูเบ็คแฮมแห่งมหาวิทยาลัยกล่าว ของเท็กซัสที่อาร์ลิงตัน ไขมันที่จำเป็นต้องแตกต่างจากไขมันในคลัง ประมาณการมีความแตกต่างกันไป แต่ก็มีความแตกต่างกันระหว่างร้อยละ 2 ถึง 3 ของมวลกล้ามเนื้อนูนและมวลที่ปราศจากไขมันในเพศชายและความแตกต่างของเพศหญิง 5 ถึง 12 เปอร์เซ็นต์
เปอร์เซ็นต์ของร่างกายคือมวลอ้วนและมวลที่ปราศจากไขมันเป็นสิ่งที่ประเมินส่วนประกอบของร่างกายเป็นส่วนใหญ่ ข้อมูลนี้สามารถใช้งานได้หลายวิธี สามารถช่วยในการประเมินสุขภาพโดยรวมและความเสี่ยงต่อโรคเรื้อรังบางโรคการให้คำปรึกษาเรื่องโภชนาการการออกแบบและการเฝ้าติดตามประสิทธิภาพของโปรแกรมการออกกำลังกายและการรักษาสำหรับปัญหาน้ำหนักการติดตามความคืบหน้าของนักกีฬาและติดตามการเจริญเติบโตและพัฒนาการของเด็ก
การวัดส่วนประกอบของร่างกาย
ผู้ที่สนใจด้านสุขภาพและการออกกำลังกายต้องการทราบระดับไขมันของตนเอง วิธีการที่เรียบง่ายและมีราคาไม่แพงในการพิจารณาองค์ประกอบของร่างกายรวมถึงการใช้เครื่องวัดเส้นผ่าศูนย์กลาง skinfold; ดัชนีมวลกายหรือ BMI ขึ้นอยู่กับการคำนวณความสูงและน้ำหนัก รอบเอว เอวต่อสะโพก การชั่งน้ำหนักแบบไฮโดรสแตติกหรือใต้น้ำเป็นวิธีการ lab ที่ซับซ้อนมากขึ้นโดยขึ้นอยู่กับความหนาแน่นของร่างกาย วิธีนี้อาจไม่พร้อมใช้งานหรือราคาไม่แพงแม้ว่าจะถือว่าเชื่อถือได้ก็ตาม
