ความแตกต่างระหว่างกล้ามเนื้อดึงและอาการปวดตะโพน

อาการปวดกล้ามเนื้อสามารถทำให้คุณหยุดยั้งได้ แต่มันเป็นตะคริวหรือกล้ามเนื้อดึงที่รบกวนคุณ? แม้ว่าคำเหล่านี้มักถูกใช้แทนกัน แต่ก็ไม่ใช่สิ่งเดียวกัน การทำความเข้าใจเกี่ยวกับความแตกต่างระหว่างอาการตะคริวกับกล้ามเนื้อที่ดึงออกมาจะช่วยให้คุณสามารถรักษาอาการบาดเจ็บได้อย่างมีประสิทธิภาพและช่วยให้คุณกลับสู่การปฏิบัติงานได้สูงสุด

วิดีโอประจำวัน

Cramp คืออะไร?

อาการตะคริวในกล้ามเนื้อเกิดจากกล้ามเนื้อกระตุกหรือหดตัวโดยไม่ได้ตั้งใจ มันมักจะฉับพลันสามารถทำให้เกิดความเจ็บปวดอย่างมีนัยสำคัญและสามารถ จำกัด การใช้กล้ามเนื้อในช่วงเวลาสั้น ๆ

อาการตะคริวสาเหตุ

อาการตะคริวจะแสดงเป็นจุดปมหรือจุดแข็งในกล้ามเนื้อ ปวดมักเกิดจากปัญหาต่างๆเช่นการทำงานหนักเกินไปกล้ามเนื้อชุ่มชื้นไม่ดีการขาดสมดุลของอิเล็กโทรไลต์การไหลเวียนของเลือดไม่เพียงพอต่อการบีบอัดของกล้ามเนื้อหรือเส้นประสาท

การรักษาด้วยตะคริว

ในขณะที่อาการปวดเป็นอาการเจ็บปวดมักเป็นอาการชั่วคราวและเป็นการรักษาที่บ้านได้ง่าย การยืดกล้ามเนื้อการพักไฮเดรทและการพักผ่อนของกล้ามเนื้อโดยทั่วไปจะช่วยแก้ปัญหาได้อย่างรวดเร็ว

กล้ามเนื้อดึงคืออะไร?

กล้ามเนื้อดึงขึ้นมาจะฉีกขาดในเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อ นี้เกิดขึ้นเมื่อกล้ามเนื้อจะตึงเครียดไปยังจุดที่กล้ามเนื้อได้รับความเสียหาย ยิ่งความเครียดเพิ่มมากขึ้นกล้ามเนื้อจะฉีกขาดได้มากขึ้นเท่านั้น

การรักษากล้ามเนื้อที่ดึงขึ้น

เนื่องจากเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อได้รับความเสียหายจริงๆต้องใช้เวลานานกว่าจะมีการดึงกล้ามเนื้อเพื่อรักษาให้หายซึ่งมักใช้เวลาตั้งแต่ 4-6 สัปดาห์เพื่อการกู้คืนเต็มที่ รักษากล้ามเนื้อที่หดตัวด้วยส่วนที่เหลือเป็นถุงเย็นเพื่อลดอาการบวมภายในครึ่งชั่วโมงแรกของอาการบาดเจ็บที่เกิดขึ้นและความร้อนหลังจากนั้นเพื่อกระตุ้นการไหลเวียน ยาต้านการอักเสบยังสามารถช่วยได้ ในขณะที่กระบวนการบำบัดดำเนินไปอย่างรอบคอบการยืดกล้ามเนื้อและการเสริมสร้างความเข้มแข็งของกล้ามเนื้อจะเป็นประโยชน์ ในบางกรณีที่รุนแรงอาจจำเป็นต้องมีการซ่อมแซมผ่าตัด