เนื่องจากชา Darjeeling มีแคลอรี่เพียงไม่กี่แคลอรี่อาจเป็นทางเลือกที่มีแคลอรีต่ำและมีพลังงานสูงในน้ำตาลโซเดียมและแคลอรี่ ในขณะที่ชา Darjeeling ไม่ควรแทนที่มื้ออาหารเครื่องดื่มสามารถทดแทนเครื่องดื่มแคลอรี่สูงซึ่งสามารถช่วยในการลดน้ำหนักได้ ชาดำ Darjeeling มีประมาณ 20 ถึง 34 มก. คาเฟอีนเมื่อชงเป็นเวลา 1 นาทีการขยายของมหาวิทยาลัยอิลลินอยส์กล่าว ในรูปแบบสีเขียวหรืออูหลงที่พบน้อยกว่าจะมีคาเฟอีน 9 ถึง 19 มก.
วิดีโอประจำวัน
Darjeeling Tea
ชาดาร์จีลิงมักพบในรูปแบบชาดำ อย่างไรก็ตามผลิตภัณฑ์ยังมีเป็นชาเขียว ชาซึ่งมีรูปร่างผอมและกลิ่นหอมของดอกไม้จะได้รับชื่อจากภูมิภาค Darjeeling ของอินเดียที่ปลูก ตามเว็บไซต์ Adagio Teas เมืองดาร์จีลิงตั้งอยู่บนเทือกเขาหิมาลัยที่ระดับความสูง 7,000 ฟุต ดินอุดมสมบูรณ์และสภาพอากาศชื้นที่พบมีการสร้างเงื่อนไขที่เหมาะสำหรับชาดาร์จีลิงที่จะเติบโต
การสูญเสียน้ำหนัก
ตามสถานที่ของ Darjeeling Tea หนึ่งถ้วยชามีแคลอรี่ประมาณสี่แคลอรี่ เมื่ออาหารและเครื่องดื่มแคลอรี่ต่ำถูกแทนที่ด้วยตัวเลือกแคลอรี่ที่สูงกว่าการสูญเสียน้ำหนักมักจะเกิดขึ้น นอกจากนี้ชาดาร์จีลิงยังมีโพลีฟีนอลซึ่งเป็นเอนไซม์ชนิดหนึ่งที่มีสารฟลาโวนอยด์ เว็บไซต์ของ Darjeeling Tea อธิบายเว็บไซต์เหล่านี้ว่า flavinoids เป็นสารต่อต้านอนุมูลอิสระที่สามารถช่วยป้องกันความเสียหายของเซลล์ได้
ชาดาร์จีลิงสามารถจัดเตรียมและซื้อได้หลายวิธี เมื่อซื้อชาดาร์จีลิงคุณสามารถเลือก teabags แบบบรรจุหรือชาหลวม เพื่อเตรียมชาใบดาร์จีลิงหลวมให้เพิ่มช้อนชาระดับหนึ่งลงในลูกชาตาข่าย เติมน้ำร้อน 1 ถ้วยลงในชาและแช่ตัวไว้ประมาณ 1-4 นาที สำหรับ teabags ให้เพิ่มหนึ่ง teabag ลงในถ้วยน้ำร้อน เสิร์ฟพร้อมกับมะนาวถ้าต้องการ
ประโยชน์
นอกเหนือจากการส่งเสริมการลดน้ำหนักแล้วชา Darjeeling ยังมีประโยชน์อื่น ๆ ตัวอย่างเช่นการรับประทานนิตยสาร Well ระบุว่าผู้ที่ดื่มชาดำอย่างสม่ำเสมอมักไม่ค่อยมีอาการหัวใจวายจังหวะมะเร็งลำไส้ใหญ่และมะเร็งปอด เครื่องดื่มยังช่วยลดความเสี่ยงต่อโรคเบาหวานโรคกระดูกพรุนและฟันผุได้อีกด้วย
ข้อควรพิจารณา
