ยาจีนแผนโบราณ (TCM) เป็นรูปแบบของยาทดแทนหรือยาเสริมที่มีประวัติอันยาวนาน ใน TCM อาหารที่คุณกินมีบทบาทในการรักษาสุขภาพและรักษาสภาพบางอย่าง ผู้ประกอบการด้าน TCM อาจแนะนำอาหารที่มีความร้อนต่ำเช่นถ้าคุณเป็นโรคอักเสบ เช่นเดียวกับยาทดแทนหรือยาเสริมอื่น ๆ ให้ใช้ความระมัดระวังอย่างเหมาะสมกับ TCM และปรึกษาผู้ให้บริการดูแลสุขภาพที่มีคุณสมบัติเหมาะสมทุกครั้ง
วิดีโอประจำวัน
ทฤษฎี
TCM มีพื้นฐานอยู่บนการมีปฏิสัมพันธ์ที่ซับซ้อนของหลายปัจจัยรวมถึงสองพลังงานที่เรียกว่า yin และ yang ซึ่งเป็นพลังชีวิตตามธรรมชาติเรียกว่า qi และ ห้าองค์ประกอบของไม้ไฟน้ำโลหะและแผ่นดิน เพื่อให้บรรลุสุขภาพและความรื่นรมย์ฉีจะต้องไหลไปทั่วร่างกายได้อย่างอิสระและหยินและหยางรวมทั้งธาตุทั้งห้าจะต้องสมดุลกัน ตามที่ศูนย์การแพทย์มหาวิทยาลัยแมริแลนด์สามปัจจัยที่มีผลต่อความสมดุลของหยินหยางและการไหลของชิคืออารมณ์ภายในปัจจัยภายนอกและทางเลือกในการดำเนินชีวิตรวมถึงอาหาร
การระบุ
ใน TCM ความชุ่มชื้นเป็นส่วนเกินขององค์ประกอบของน้ำและความร้อนเป็นส่วนเกินของธาตุไฟ ความชื้นเกี่ยวข้องกับการกักเก็บน้ำหรือบวมและความรู้สึกของความหนักเบาหรือความเกียจคร้าน ความชุ่มชื้นและความร้อนร่วมกันเกี่ยวข้องกับอาการคลื่นไส้ไข้กระหายน้ำเวียนศีรษะอุจจาระหลวมและกระหายไม่ดีตามการฝังเข็มวันนี้ ดอทคอม โรคที่เกี่ยวข้องกับความชุ่มชื้น ได้แก่ คอเลสเตอรอลสูงโรคอ่อนเพลียเรื้อรังโรคมะเร็งและ fibromyalgia ภาวะความร้อนชื้นอาจรวมถึงการอักเสบน้ำตาลในเลือดสูงการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะการเพิ่มน้ำหนักและการแพ้อาหาร
อาหารที่ควรเลือก
เมื่อผู้ปฏิบัติงานด้าน TCM วินิจฉัยว่าคุณมีสภาพความร้อนต่ำเขาอาจแนะนำให้คุณเพิ่มการบริโภคอาหารที่ช่วยลดความชุ่มชื้นและความร้อนที่ชื้น อาหารเหล่านี้รวมถึงหัวหอม, กระเทียม, scallions, ใบไม้กระเทียม, ขิง, อบเชย, ผักกาดหอม, คื่นฉ่าย, ยี่หร่า, ผักกาดหอม, ผักชีฝรั่ง, หญ้าชนิต, สะระแหน่, โรสแมรี่, โหระพา, ผักชีฝรั่ง, ออริกาโนและน้ำผึ้งดิบตามที่ดร. เอ็ดเวิร์ดเอฟบล็อก, จบการศึกษาจาก American College of Acupuncture และ Oriental Medicine
อาหารที่ต้องหลีกเลี่ยง
ตามที่ดร. บล็อกผู้ที่รับประทานอาหารที่มีความร้อนต่ำจะถูกขอให้หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มแอลกอฮอล์อาหารที่มีไขมันและอาหารทอดอาหารรสเผ็ดขนมหวานและผลิตภัณฑ์นมยกเว้นโยเกิร์ต คุณอาจถูกขอให้หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มเย็นอาหารหมักและอาหารที่มีน้ำส้มสายชูหรือยีสต์
คำเตือน
การแพทย์แผนจีนเป็นระบบที่ซับซ้อน อย่าพยายามรักษาตัวเองด้วย TCM หรือสมุนไพรจีนโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณอยู่ภายใต้การดูแลของแพทย์กำลังรับยาตามใบสั่งแพทย์หรือขายยาที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์หรือให้นมบุตรหรือตั้งครรภ์ อาหารสมดุลเป็นสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับสุขภาพของคุณและคุณไม่ควรทำการเปลี่ยนแปลงทางอาหารที่รุนแรงโดยไม่ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลสุขภาพที่มีคุณภาพคณะกรรมการรับรองการฝังเข็มแห่งชาติและคณะแพทยศาสตร์ตะวันออกสามารถช่วยคุณในการหาผู้ปฏิบัติงานด้าน TCM ที่ได้รับการรับรอง
