การผ่าตัดข้อเข่าเป็นขั้นตอนทางการแพทย์ที่ใช้กล้องขนาดเล็กสอดเข่าลงในข้อเข่าเพื่อประเมินและรักษาอาการข้อเข่าต่างๆ ตาม American Orthopedic Society of เวชศาสตร์การกีฬามีมากกว่า 4 ล้านผ่าตัดหัวเข่า arthroscopic ดำเนินการทั่วโลกในแต่ละปี การผ่าตัดข้อเข่า Arthroscopic เป็นขั้นตอนเล็กน้อยที่ช่วยให้ผู้ป่วยได้อย่างรวดเร็วเพื่อกลับไปทำกิจกรรมที่พวกเขาชอบ - รวมทั้งการขี่จักรยาน
วิดีโอประจำวัน
เข่า Arthroscopy
การผ่าตัดข้อเข่าเป็นขั้นตอนการรักษาผู้ป่วยนอกที่มีการผ่าตัดเล็ก ๆ ที่หัวเข่า มีกล้องขนาดเล็กแทรกเข้าไปในรอยบากเหล่านี้ กล้องขนาดเล็กแสดงภาพบนหน้าจอโทรทัศน์เพื่อให้ศัลยแพทย์ของคุณสามารถมองเห็นหัวเข่าของคุณได้อย่างละเอียดยิ่งขึ้น ศัลยแพทย์อาจสามารถซ่อมแซมหรือลบเนื้อเยื่อที่เสียหายรอบ ๆ ข้อเข่าของคุณได้โดยใช้เครื่องมือผ่าตัดขนาดเล็กที่สอดใส่เข้าไปในแผล
การปั่นจักรยาน
การขี่จักรยานเป็นการออกกำลังกายที่มีผลกระทบต่ำ ผลกระทบต่ำแบบฝึกหัดทำให้เกิดความเครียดน้อยที่สุดในข้อต่อของขากรรไกรล่างของคุณ - รวมทั้งเข่าของคุณ ศัลยแพทย์หรือนักบำบัดโรคทางกายของคุณจะให้คำแนะนำเกี่ยวกับเวลาปลอดภัยในการเริ่มต้นการขี่จักรยาน ในความเป็นจริงนักบำบัดทางกายภาพของคุณอาจใช้จักรยานขี่จักรยานในร่มเป็นส่วนหนึ่งของการนัดหมายการบำบัดทางกายภาพของคุณ ตามเว็บไซต์ของ Advanced ศัลยกรรมกระดูกและเวชศาสตร์การกีฬาผู้เชี่ยวชาญในโคโลราโดถนนและการขี่จักรยานนิ่งทั้งสองเป็นรูปแบบที่ยอมรับได้ของการออกกำลังกาย โดยเฉลี่ยแล้วคุณควรจะสามารถกลับไปขี่จักรยานสี่ถึงหกสัปดาห์หลังจากการผ่าตัดของคุณช่วงเวลานี้ส่วนใหญ่ขึ้นอยู่กับประเภทของการผ่าตัด arthroscopic ที่คุณมี ตัวอย่างเช่นคุณอาจมีระยะเวลาการกู้คืนที่ยาวนานขึ้น 6-9 เดือนหากคุณมีการฟื้นฟู ACL แทนการมีเนื้อเยื่ออักเสบที่ถูกถอดออกจากหัวเข่าซึ่งจะต้องกู้คืนจากสี่ถึงหกสัปดาห์ ศัลยแพทย์ของคุณจะให้คำแนะนำที่ถูกต้องเกี่ยวกับเมื่อคุณสามารถเริ่มต้นการขี่จักรยานได้กลไกการขี่จักรยาน
เมื่อเริ่มหมุนเวียนคุณควรเริ่มต้นที่เวลา 10 นาทีต่อวันและค่อยๆเพิ่มเวลาจนกว่าคุณจะขี่จักรยานเป็นเวลา 20 นาทีต่อวัน คุณควรวางเบาะที่นั่งเพื่อให้เข่าของคุณเกือบจะเต็มที่ขณะขี่จักรยาน เริ่มต้นด้วยจักรยานตั้งอยู่บนความต้านทานต่ำและทำงานในแบบของคุณได้ถึงความต้านทานที่หนักกว่า หากคุณไม่สามารถทำรอบที่สมบูรณ์กับเข่าของคุณเริ่มต้นด้วยครึ่งรอบและช้าทำงานทางของคุณไปยังจุดที่คุณสามารถที่จะใช้ประโยชน์จากจักรยาน
ข้อควรระวังเกี่ยวกับการขี่จักรยาน
ความรู้สึกไม่สบายเล็กน้อยเมื่อเข้าร่วมในการขี่จักรยานหลังจากการกร่อนข้อเข่าเป็นเรื่องปกติ คุณไม่ควรได้รับความเจ็บปวดขณะขี่จักรยานหลังการผ่าตัด หากคุณพบอาการปวดให้หยุดการขี่จักรยานและติดต่อสำนักงานศัลยแพทย์ของคุณ หากคุณยังคงผ่านความเจ็บปวดของคุณคุณอาจทำให้เกิดความเสียหายที่หัวเข่าของคุณ
