ถ้วยก๋วยเตี๋ยวซุปข้อมูลทางโภชนาการ

ถ้วยก๋วยเตี๋ยวคัพก๋วยเตี๋ยวคัพก๊วยในปี 2536 ถูกสร้างขึ้นโดย Nissin Foods และเปิดตัวสู่ตลาดในปี 2521 ในฐานะอาหารราคาถูกและรวดเร็ว Cup Noodles เป็นทางเลือกที่เป็นที่นิยมสำหรับนักศึกษาวิทยาลัย แต่ด้วยเนื้อหาที่มีไขมันสูงและโซเดียมก๋วยเตี๋ยวถ้วยอาจไม่เลือกอาหารที่ดีต่อสุขภาพ

วิดีโอประจำวัน

Flavours

Nissin Foods มีรสชาติก๋วยเตี๋ยวที่แตกต่างกันถึง 10 ชนิดรวมถึงไก่รสต่างๆ 6 ชนิดกุ้งและเนื้อวัว 1 ตัว ตัวเลือก ได้แก่ เนื้อไก่ดั้งเดิมและเนื้อไก่เนื้อ Heals Chicken, Salsa Picante กุ้งและ Spicy Chile Chicken ข้อมูลโภชนาการสำหรับแต่ละรสชาติแตกต่างกันไป

999 แคลอรี่

ภาชนะบรรจุถ้วยก๋วยเตี๋ยวหนึ่งถ้วยบรรจุหนึ่งถ้วย ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับรสชาติของแคลอรี่ตั้งแต่ 280 ถึง 330 กับไก่ชิลีที่มีรสเผ็ดน้อยที่สุดและรสชาติของเนื้อวัวที่มีแคลอรี่มากที่สุด

ก๋วยเตี๋ยวไขมัน

ก๋วยเตี๋ยวมีไขมันสูงทั้งไขมันรวมและไขมันอิ่มตัว หนึ่งในนั้นมี 12 ถึง 15 กรัมของไขมันทั้งหมดและ 6 ถึง 7 กรัมไขมันอิ่มตัวกับไก่ Spicy ชิลีที่มีไขมันน้อยที่สุดและ Hearty Chicken มากที่สุด การบริโภคอาหารที่มีไขมันอิ่มตัวสูงสามารถทำให้ระดับคอเลสเตอรอลในเลือดเพิ่มขึ้นและเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหัวใจได้ ให้ความสนใจกับปริมาณไขมันและไขมันอิ่มตัวที่คุณกินตลอดทั้งวันช่วยให้คุณ จำกัด ปริมาณ ในอาหารที่มีแคลอรี่ 2,000 แคลอรีคุณควร จำกัด ปริมาณไขมันทั้งหมดไว้ที่ 65 กรัมต่อวันและไขมันอิ่มตัวจะน้อยกว่า 20 กรัมต่อวัน

999 คาร์โบไฮเดรต

แคลอรี่ส่วนใหญ่ในก๋วยเตี๋ยวคัพมาจากคาร์โบไฮเดรต หนึ่งที่ให้บริการมี 36 ถึง 42 กรัมของคาร์โบไฮเดรตและ 1 ถึง 2 กรัมของเส้นใย คาร์โบไฮเดรตในอาหารช่วยให้ร่างกายของคุณมีพลังงานและควรบริโภคแคลอรี่ให้มากที่สุดทุกวัน อาหารสมดุลควรมีแคลอรี่ประมาณ 45 ถึง 65 เปอร์เซ็นต์จากคาร์โบไฮเดรตหรือประมาณ 225 ถึง 325 กรัมในอาหาร 2,000 แคลอรี่

โปรตีน

ก๋วยเตี๋ยวถ้วยหนึ่งที่ให้บริการมี 6 ถึง 8 กรัมของโปรตีน รสเนื้อมีมากที่สุดกับ 8 กรัมในขณะที่ส่วนใหญ่ของรสชาติอื่น ๆ ที่มี 6 กรัม โปรตีนเป็นสารอาหารที่จำเป็นและควรจะเป็น 10 ถึง 35 เปอร์เซ็นต์ของปริมาณแคลอรี่ทุกวัน โปรตีนถูกนำมาใช้เพื่อทำให้เซลล์รักษากล้ามเนื้อและรักษาระบบภูมิคุ้มกันให้แข็งแรง

โซเดียม

ก๋วยเตี๋ยวถ้วยสูงมากในโซเดียม ปริมาณโซเดียมมีตั้งแต่ 790 ถึง 1, 480 mg และไก่ที่มีโซเดียมต่ำสุดและผักไก่สูงที่สุด การรับประทานอาหารโซเดียมสูงมากเกินไปอาจทำให้ความดันโลหิตของคุณเพิ่มขึ้น พยายาม จำกัด การบริโภคประจำวันให้น้อยกว่า 2, 300 มก. ต่อวัน