การออกกำลังกายที่ถูกต้องสำหรับ Kyphosis

Your Houston Chiropractor Dr Gregory Johnson Treats A Patient With A Thoracic Spine Kyphosis

Your Houston Chiropractor Dr Gregory Johnson Treats A Patient With A Thoracic Spine Kyphosis
การออกกำลังกายที่ถูกต้องสำหรับ Kyphosis
การออกกำลังกายที่ถูกต้องสำหรับ Kyphosis
Anonim

Kyphosis หมายถึงความผิดปกติเกี่ยวกับกระดูกสันหลังที่มักเกิดขึ้นในบริเวณทรวงอกของกระดูกสันหลัง แต่สามารถแสดงออกได้ในกระดูกสันหลังส่วนคอ ผู้ป่วยที่เป็น Kyphotic จะได้รับการปัดเศษของกระดูกสันหลังที่ทำเครื่องหมายไว้ซึ่งจะส่งผลให้ท่าทางหลังค่อม เกี่ยวกับกล้ามเนื้อและกระดูกพรุนมีสาเหตุหลายประการ ได้แก่ ท่าทางไม่ดีโรคข้ออักเสบปัญหากล้ามเนื้อและกระดูกพรุน โพสต์คิฟิสมักตอบสนองได้ดีกับการออกกำลังกายที่มีการแก้ไขในขณะที่รูปแบบที่รุนแรงขึ้นของ kyphosis ต้องมีความแข็งแรงและในบางกรณีการผ่าตัด

วิดีโอประจำวัน

Kyosphal postural

โป่งคิฟิสมักเกิดขึ้นในเด็กและวัยรุ่นอันเป็นผลมาจากการที่ไหล่โค้งมนและตำแหน่งศีรษะที่แขวนอยู่ข้างหน้า รูปแบบของ kyphosis แก้ไขตัวเองเมื่อผู้ป่วยนอนลงบนพื้นผิวเรียบ การออกกำลังกายที่ถูกต้องซึ่งรวมถึงการฝึกอบรมเรื่องการฝึกความต้านทานเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อหลังศีรษะ - แฉลบิต, deltoids หลังและ latissimus dorsi - เช่นแถวและ lat pulindowns โดยทั่วไปจะช่วยในการย้อนกลับคิ้วได้

โรคกระดูกพรุน

สาเหตุหลักของโรคไทรอยด์ในผู้ใหญ่เป็นโรคกระดูกพรุน ผู้ป่วยโรคกระดูกพรุนสูญเสียมวลกระดูกเป็นจำนวนมากในช่วงเวลาและส่งผลให้กระดูกสันหลังและกระดูกสันหลังลดลง เกี่ยวกับโรคกระดูกพรุนมักเกิดขึ้นบ่อยครั้งในผู้หญิง การออกกำลังกายที่ถูกต้องสำหรับ kyphosis ที่เป็นผลมาจากโรคกระดูกพรุน ได้แก่ การออกกำลังกายที่มีน้ำหนักเช่น squats, lunges และ presses ผู้ป่วยยังได้รับประโยชน์จากการเสริมวิตามินดีและการบำบัดทดแทนฮอร์โมน

ความผิดปกติของระบบประสาทเสื่อม

บางครั้งโรคคิฟเฟอร์เป็นส่วนหนึ่งของกระบวนการชราภาพ การสึกหรอตามปกติของกระดูกสันหลังทำให้เกิดความอ่อนแอในเนื้อเยื่อเกี่ยวพันของกระดูกสันหลังและความเสื่อมของดิสก์ การออกกำลังกายที่ถูกต้องสำหรับ kyphosis เกี่ยวกับความเสื่อมหมายถึงการออกกำลังกายเสริมสร้างความเข้มแข็งของกล้ามเนื้อหลังศีรษะเช่นแถวและแมลงวันกลับ การยืดโยคะเช่นท่าทางของวัวและท่าทางของเด็กอาจช่วยรักษากล้ามเนื้อและเนื้อเยื่อเกี่ยวพันของกระดูกสันหลัง

Schufemann's Kyphosis

kyphosis ของ Scheuermann มีลักษณะเป็นคิเฟิฟมากและเกี่ยวข้องกับการเปลี่ยนแปลงโครงสร้างของกระดูกสันหลังและกระดูกสันหลัง โดยปกติในผู้ป่วยที่มีอาการนี้การออกกำลังกายไม่เพียงพอที่จะหยุดความก้าวหน้าของเส้นโค้ง ถ้าเส้นโค้ง kyphotic ยังคงน้อยกว่า 50 องศาการรักษามักจะเกี่ยวข้องกับการค้ำยัน อย่างไรก็ตามหากความโค้งเกิน 70 องศาควรทำการผ่าตัด