ยังเป็นที่รู้จักกันในนามลูกสวิส, ลูกบอลออกกำลังกาย, ลูกบอลทรงกลมหรือลูกบอลออกกำลังกาย, ลูกบอลเสถียรภาพมีความเก่งกาจที่จะใช้สำหรับการฝึกซ้อมหลายรูปแบบ แต่ลูกเสถียรภาพมีหลายขนาดด้วยคุณสมบัติที่แตกต่างกันและทำจากวัสดุที่แตกต่างกัน การเปรียบเทียบลูกบอลเสถียรภาพช่วยให้คุณเลือกรูปทรงที่ถูกต้องตามขนาดและเป้าหมายการออกกำลังกายของคุณ
วิดีโอประจำวัน
ขนาด
ไวนิลพลาสติกอ่อนหรือพีวีซีเป็นวัสดุที่ใช้กันมากที่สุดสำหรับลูกบอลเสถียรภาพ ความแตกต่างหลักของวัสดุคือความหนาโดยรวมของ PVC ลูกเสถียรภาพที่มีน้ำหนักเบาหรือมีราคาไม่แพงจะมีชั้นพีวีซีบาง ๆ ที่อาจทำให้อากาศรั่วจากลูกได้ ส่งผลให้เกิดลูกเสถียรภาพที่ไม่ปลอดภัยที่อาจเกิดขึ้นภายใต้ความเครียดที่มากเกินไป ลูกบอลความเสถียรที่มี PVC หนาหนาสามารถทนต่อผู้ใช้งานหนักหรือการออกกำลังกายที่มีประสิทธิภาพมากขึ้น
ไม่ว่าขนาดวัสดุหรือชนิดใดก็ตามลูกบอลเสถียรภาพทั้งหมดมีศักยภาพในการให้ประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย ตามที่ซินดี้ Brotherston ผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลได้รับการรับรองลูกเสถียรภาพสามารถช่วยเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อและความอดทนเพื่อบรรเทาหรือป้องกันอาการปวดหลัง ลูกเสถียรภาพยังสามารถปรับปรุงเสถียรภาพหลักเพื่อช่วยสนับสนุนการเคลื่อนไหวหรือปรับปรุงความยืดหยุ่นผ่านการออกกำลังกายยืด
ข้อควรพิจารณา
