กระดูกไหปลาร้าหรือไหปลาร้าของคุณวิ่งตามแนวนอนที่ด้านบนของทรวงอกของคุณใต้คอและออกไปที่ไหล่ คุณควรจะสามารถรู้สึกได้อย่างง่ายดายด้วยมือของคุณ เนื่องจากตำแหน่งและความโดดเด่นของกระดูกสันหลังจึงต้องกดดันมากเมื่อยกน้ำหนัก ถ้าคุณรู้สึกปวดกระดูกไหปลาร้าหลังยกน้ำหนักคุณอาจทำให้กระดูกเสียหาย ถ้าความเจ็บปวดร้ายแรงปรึกษาแพทย์โดยเร็วที่สุดเท่าที่คุณจะทำได้
วิดีโอประจำวัน
ไหล่ของนักยกน้ำหนัก
สภาพที่เรียกว่าไหล่ของนักยกน้ำหนักเป็นที่รู้จักกันในชื่อว่า นี้เกิดขึ้นเมื่อเมื่อเวลาผ่านไปกระดูกไหปลาร้าของคุณพัฒนาจำนวนมากของความเครียดแตกหักเล็ก ๆ น้อย ๆ ผ่านยกปกติของน้ำหนักหนัก ตามเว็บไซต์ Orthopod การเสื่อมสลายจะเกิดขึ้นเมื่อชิ้นส่วนเล็ก ๆ ของกระดูกถูกดูดซึมเข้าสู่ร่างกายทำให้บริเวณนั้นเสื่อมลง อาการรวมถึงอาการปวดที่สั่นไหวใกล้กับไหล่ของคุณหลังจากที่ยกน้ำหนักหรือในช่วงเวลาของวัน
การแตกหักของกระดูกต้นขา
อาจเป็นเหตุผลที่ร้ายแรงที่สุดสำหรับอาการปวดหลังการยกน้ำหนักคือการแตกหักของกระดูกไหปลาร้าที่มีศักยภาพ คุณจะได้รับความเจ็บปวดที่คมและยาวนานรอบส่วนที่หักของกระดูกไหปลาร้าของคุณหากคุณประสบปัญหาการแตกหัก ไม่น่าเป็นไปได้ว่าคุณจะหักกระดูกไขว้ออกจากการยกน้ำหนักตามปกติโดยใช้เทคนิคที่ดีและน้ำหนักที่เหมาะสม อย่างไรก็ตามหากคุณปล่อย barbell ยกน้ำหนักเกินความสามารถหรือตกเมื่อยกคุณสามารถแบ่งกระดูกไหปลาร้าของคุณ บริเวณที่แตกสลายอาจทำให้สัมผัสและอาจเกาะติดอยู่ใต้ผิวของคุณ หากคุณสงสัยว่าเป็นโรคกระดูกพรุนให้ไปที่ห้องฉุกเฉินโดยเร็วที่สุดเท่าที่จะทำได้สำหรับการเอ็กซเรย์