น้ำมันมะพร้าวสำหรับผู้หญิงเซลลูไลท์

ผู้หญิงมักพัฒนาร้านขายอ้วนที่มีลักษณะเป็นก้อนเป็นก้อนหรือที่เรียกว่าเซลลูไลท์ พันธุศาสตร์มีบทบาทสำคัญในความสามารถในการพัฒนาเซลลูไลท์ของคุณ ผู้เสนออาหารมะพร้าวอ้างว่าการบริโภคน้ำมันมะพร้าวช่วยลดชั้นไขมันที่ไม่น่าดู อย่างไรก็ตาม MayoClinic com เตือนว่าการศึกษาเกี่ยวกับผลกระทบของน้ำมันมะพร้าวกับไขมันแสดงผลผสม

วิดีโอประจำวัน

เซลลูไลท์

เซลลูไลท์มีลักษณะคล้ายกับไขมันในร่างกายอื่น ๆ เนื้อเยื่อเกี่ยวพันของคุณมีลักษณะแตกต่างกัน เนื้อเยื่อเกี่ยวพันในผู้หญิงมีลักษณะเป็นรังผึ้งที่ช่วยให้ไขมันมีโอกาสที่จะกระพุ้งและยื่นออกมาสร้างรูปลักษณ์ของชีสกระท่อม

น้ำมันมะพร้าวมาจากต้นปาล์มมะพร้าว น้ำมันเป็นอาหารแคลอรี่หนาแน่นซึ่งหมายความว่าพวกเขามีแคลอรี่จำนวนมากในปริมาณที่น้อย น้ำมันมะพร้าวประกอบด้วยกรดไขมันอิ่มตัว หนึ่งช้อนโต๊ะ ของน้ำมันมะพร้าวมี 13 6 กรัมของไขมันและมี 117 แคลอรี่

ปรัชญา

แม้ว่าน้ำมันมะพร้าวจำนวนเล็กน้อยจะมีแคลอรี่มาก แต่ผู้เสนออาหารน้ำมันมะพร้าวอ้างว่ากรดไขมันชนิดหนึ่งในน้ำมันมะพร้าวเผาผลาญได้เร็วในร่างกายมากกว่าการเพิ่มปริมาณไขมันสะสมไว้ พวกเขาอ้างว่าน้ำมันมะพร้าวช่วยเพิ่มการเผาผลาญและการทำงานของต่อมไทรอยด์ในขณะที่คุณรู้สึกอิ่มและเพิ่มระดับพลังงาน

รูปแบบต่างๆของอาหารมะพร้าวมีอยู่ คำแนะนำสำหรับอาหารนี้อาจแนะนำให้รับประทานอาหารได้ถึง 3 ช้อนโต๊ะ ของน้ำมันมะพร้าวในแต่ละวันหรือใช้ทดแทนน้ำมันอื่นที่ใช้ในการอบและทำอาหาร แผนอาหารนี้ จำกัด ปริมาณแป้งและขนมที่ผ่านการกลั่นรวมถึงผลไม้บางชนิด ประกอบด้วยผักสีสันสดใสและสารให้ความหวานคาร์บอนต่ำ

การวิพากษ์วิจารณ์

เซลลูไลท์เป็นเรื่องยากที่จะลบออกและการเปลี่ยนอาหารของคุณให้มีน้ำมันมะพร้าวอาจไม่สามารถกำจัดเซลลูไลท์หรือร้านค้าไขมันอื่น ๆ ได้ ในความเป็นจริงน้ำมันมะพร้าวมีไขมันอิ่มตัวมากยิ่งกว่าเนยหรือน้ำมันหมู สภาอเมริกันเกี่ยวกับการออกกำลังกายแนะนำให้รับประทานอาหารที่คนเดียวอาจจะไม่ได้ให้วิธีการที่มีประสิทธิภาพสำหรับการลดน้ำหนัก การออกกำลังกายและการ จำกัด แคลอรี่ของคุณอาจช่วยให้คุณลดไขมันส่วนเกินลดการปรากฏตัวของเซลลูไลท์ได้