น้ำมะพร้าวมาจากท้องของมะพร้าวอ่อน บางครั้งเรียกว่าน้ำมะพร้าวน้ำมะพร้าวให้คุณค่าทางโภชนาการที่น่าประทับใจและเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพโดยรวมของคุณ แหล่งน้ำมะพร้าวที่ดีที่สุดคือมะพร้าวอ่อน ในพาสเจอร์ไรส์ฆ่าเชื้อจุลินทรีย์ที่เป็นอันตรายและช่วยรักษาน้ำมะพร้าว แต่ยังทำลายคุณสมบัติทางสุขภาพและเอนไซม์ที่จำเป็นอีกด้วย
วิดีโอประจำวัน
ประโยชน์ทางโภชนาการ
การดื่มน้ำมะพร้าวดิบ 1 แคปซูลมีแคลอรี 46 แคลอรี่น้อยกว่า 1/2 กรัมของไขมันและ 2. 6 กรัมของเส้นใย ไม่เพียงแค่นี้เป็นแคลอรี่ต่ำเครื่องดื่มที่มีไขมันต่ำ แต่ยังมีอิเล็กโทรไลต์ที่สำคัญเช่นโพแทสเซียม 600 มิลลิกรัมและโซเดียม 252 มิลลิกรัม เพื่อสุขภาพกระดูกที่ดีและการฟื้นตัวของกล้ามเนื้อคุณจะได้รับแคลเซียม 58 มิลลิกรัมและแมกนีเซียม 60 มิลลิกรัม
น้ำมะพร้าวประกอบด้วยวิตามินบี 1, บี -2, บี 3, บี 5, บี 6, บี 7 และบี - 9 ที่ทำหน้าที่เป็นโคเอนไซม์ที่จำเป็นสำหรับการทำงานของเซลล์ เอนไซม์ที่ออกฤทธิ์ทางชีวภาพเช่นกรด phosphatase, catalase, dehydrogenase, diastase, peroxidase และ RNA-polymerase ในน้ำมะพร้าวช่วยให้ร่างกายของคุณมีการย่อยอาหารและการเผาผลาญอาหาร
Hydration หลังออกกำลังกายและการกู้คืน
