เด็กที่มีภาวะโภชนาการต่ำ

ผลลัพธ์ทางโภชนาการที่ไม่ดีจากความยากจนและการขาดการศึกษาเกี่ยวกับการกินเพื่อสุขภาพ เด็กที่รับประทานอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการเป็นประจำจะมีผลกระทบในทางลบซึ่งจะครอบคลุมหลายส่วนของชีวิต มีการดำเนินการอย่างต่อเนื่องในโรงเรียนเพื่อจัดเตรียมหลักสูตรด้านโภชนาการมากขึ้นและเพื่อยกระดับมาตรฐานอาหารกลางวันของโรงเรียน ในขณะเดียวกันพ่อแม่ที่เข้าใจว่าอาหารเพื่อสุขภาพที่สำคัญสามารถให้บุตรหลานของตนในการสร้างชีวิตที่ดีต่อสุขภาพได้อย่างไร

เด็กที่ไม่ได้เติมพลังร่างกายและสมองด้วยอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการไม่สามารถมุ่งเน้นและปฏิบัติงานในโรงเรียนได้ดี วิทยาลัยแพทยศาสตร์เบย์เลอร์รายงานว่าอาหารเช้าที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพทำให้เด็ก ๆ ได้รับความสนใจเพิ่มขึ้นการเรียกคืนอย่างรวดเร็วข้อผิดพลาดน้อยลงและความเข้มข้นที่ดีขึ้นในโรงเรียนในตอนเช้า สามารถสันนิษฐานได้ว่าอาหารกลางวันเพื่อสุขภาพจะให้ผลประโยชน์เหมือนกันในช่วงที่เหลือของวันที่เรียน อาหารเช้าที่ไม่ดีเป็นอาหารที่มีน้ำตาลสูงเช่นขนมอบโดนัทหรือเครื่องปิ้งขนมปัง เด็กต้องกินธัญพืชนมไขมันต่ำไข่และผลไม้สดในตอนเช้า อาหารที่ไม่ดีอย่างสม่ำเสมอจะปล้นเด็ก ๆ ได้เรียนรู้สิ่งที่ดีที่สุดจากความสามารถของตน

ความเสี่ยงที่เกี่ยวเนื่องกับโภชนาการที่ไม่ดีนั้นเป็นเรื่องที่เด็ก ๆ เผชิญกับปัญหาในชีวิตประจำวันหากไม่ได้รับอาหารเพื่อสุขภาพในแต่ละวัน โรคอ้วนเป็นปัญหาสำคัญอย่างหนึ่งที่เด็กต้องเผชิญเมื่อทานอาหารที่ไม่ดีเพราะมีไขมันและแคลอรี่สูงเกินไปซึ่งส่งผลให้น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่อง ความเสี่ยงด้านสุขภาพอื่น ๆ ได้แก่ โรคหัวใจภาวะซึมเศร้าความดันโลหิตสูงและโรคเบาหวานซึ่งอาการเหล่านี้ล้วนเกิดจากการเป็นโรคอ้วน โรคอ้วนและโรคอ้วนมีผลต่อเด็กมากกว่าหนึ่งในสามรายงานศูนย์ควบคุมและป้องกันโรค อาหารที่ไม่ดียังก่อให้เกิดโรคฟันผุ, โรคโลหิตจางและโรคกระดูกพรุน

ข้อเสนอแนะ

การตรวจทานอาหารที่ไม่ดีของเด็กเป็นสิ่งสำคัญในการลดความเสี่ยงต่อปัญหาสุขภาพและผลการเรียนในโรงเรียนที่ไม่ดี เด็ก ๆ ควรรับประทานอาหารที่หลากหลายจากทุกกลุ่มอาหารในมื้ออาหารและของว่างรวมทั้งผลไม้ผักโปรตีนลีนนมไขมันต่ำและเมล็ดธัญพืชอาหารเหล่านี้ครอบคลุมถึงความต้องการของเด็กเกี่ยวกับเส้นใยวิตามินเอและซีธาตุเหล็กแคลเซียมและไขมันเพื่อสุขภาพ นอกจากนี้เด็กควรได้รับการออกกำลังกายเป็นประจำทุกวันอย่างน้อย 30 นาทีเพื่อเสริมนิสัยการกินที่ดีต่อสุขภาพ การ จำกัด อาหารที่โภชนาการไม่ดีจะทำให้ห้องพักเต็มอิ่มในกระเพาะอาหารของเด็กเพื่อเติมอาหารที่อุดมด้วยสารอาหาร