Cher มีอายุ 72 ปีและแน่นอนว่าเธออยู่ในรายชื่อผู้นำหญิงยอดเยี่ยมกว่า 65 คนที่ดูน่าทึ่ง เพลงในตำนานได้รับการยกย่องในพิธีที่ศูนย์เคนเนดีในเวลาเพียงไม่กี่เดือนและเมื่อคุณดูรูปถ่ายของเธอเธอดูเหมือนว่าเธอจะย้อนเวลากลับไป
8 ก.พ. 2017 ????
Cher (@cher) บน
เมื่อพูดถึง Extra เมื่อเร็ว ๆ นี้ไอคอนป๊อปได้เปิดเผยระบอบการออกกำลังกายที่ทำให้เธอยังเด็ก
ในขณะที่เธอทำกระดานสองหรือสามนาทีต่อวันและทำงานบนแผ่นพลังกุญแจสำคัญในการปรากฏตัวของเธอคือ Zumba
“ มันช่างน่าเบื่อ แต่ฉันชอบมาก” เธอกล่าว
ใครก็ตามที่เคยทำ Zumba สามารถเข้าใจได้ว่าทำไม Cher ถึงอธิบายว่ามันเป็น "เนิร์ดดี้" เพราะรู้สึกว่ามันค่อนข้างขี้เซาที่จะเผาผลาญแคลอรี่โดยการหมุนในกลุ่มที่ตั้งเต้นละตินและแอฟริกา แต่จริงๆแล้วมันเป็นวิธีที่สนุกที่สุดวิธีหนึ่งในการทำคาร์ดิโอและการประมาณว่าขึ้นอยู่กับว่าคุณอยู่ในระดับรุนแรงมากแค่ไหนคุณสามารถเผาผลาญแคลอรี่ได้ 350-650 แคลอรี่ต่อชั่วโมง
และแชไม่ได้เป็นคนดังเพียงคนเดียวที่ให้เครดิตร่างกายอมตะของเธอที่จะเต้น
เมื่อเร็ว ๆ นี้วิดีโอของ มาดอนน่า วัย 60 ปีแสดงการเต้นรำ "Vogue" ที่เป็นสัญลักษณ์ของเธอที่โรงพยาบาลในมาลาวีก็แพร่เชื้อและพิสูจน์ว่าเธอยังคงเคลื่อนไหวได้เป็นอย่างดี และเมื่อไม่นานมานี้ Allison Janney วัย 58 ปียอมรับอย่างลึกซึ้งว่า "วิธีการออกกำลังกายที่เธอโปรดปรานคือการเต้นรำ"
สำหรับสิ่งที่คุ้มค่าการศึกษาหลายแห่งยืนยันว่าการเต้นรำมีประโยชน์ทั้งร่างกายและจิตใจอย่างมีนัยสำคัญสำหรับผู้สูงอายุส่งเสริมสุขภาพหัวใจและหลอดเลือดเพิ่มความสมดุลและประสานงานออกกำลังกล้ามเนื้อและข้อต่อ
ยิ่งไปกว่านั้น Endorphin Rush ทำให้อารมณ์ดีขึ้นจริงและหากมีสิ่งใดที่เราได้เรียนรู้จาก Jane Fonda มันเป็นความลับในการมองหนุ่มคือ ความรู้สึก เล็ก ดังนั้นอย่าลังเลที่จะออกไปเต้นรำยามบ่าย (หรือกลางคืน) และสำหรับเคล็ดลับที่มีชื่อเสียงมากขึ้นเกี่ยวกับรูปลักษณ์และความรู้สึกอ่อนเยาว์กว่าเดิมลองดู Ageless Beauty Secrets ความลับของเจนเซมัวร์
ไดอาน่าบรุคไดอาน่าเป็นบรรณาธิการอาวุโสที่เขียนเกี่ยวกับเรื่องเพศและความสัมพันธ์เทรนด์การออกเดทที่ทันสมัยและสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดี