สาเหตุของอาการปวดเฉียบพลันในกระเพาะอาหารขณะออกกำลังกาย

รู้สึกว่าการเผาไหม้ระหว่างการออกกำลังกายของคุณเป็นความรู้สึกปกติโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อออกกำลังกายในหน้าท้อง เมื่อใดก็ตามที่คุณทำงานกลุ่มกล้ามเนื้อบางอย่างคุณอาจพบการเผาไหม้ อย่างไรก็ตามอาการปวดคมในกระเพาะอาหารระหว่างการออกกำลังกายของคุณไม่ปกติ การกำหนดสิ่งที่เป็นสาเหตุการออกกำลังกายของคุณปวดท้องเป็นขั้นตอนสำคัญแรกเพื่อให้มั่นใจว่าการรักษาที่เหมาะสม

วิดีโอเด็ดหน้า

การคายน้ำ

การบริโภคของเหลวเป็นปัจจัยหลักในการสร้างความมั่นใจในการออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ ในขณะที่คุณออกกำลังกายเหงื่อบนผิวของคุณเป็นกลไกการป้องกันตามธรรมชาติเพื่อป้องกันไม่ให้ร่างกายของคุณจากความร้อนสูงเกินไป หากไม่มีปริมาณน้ำที่เพียงพอคุณจะรู้สึกหงุดหงิดซึ่งทำให้ท้องของคุณอ่อนนุ่มและเจ็บปวดเนื่องจากกล้ามเนื้อหดตัวตาม "Moving with Skill" ของ Herman Weinberg " กำหนดเวลาพักบ่อย ๆ เพื่อเปลี่ยนของเหลวในระหว่างการออกกำลังกายของคุณ

ความร้อน

กิจกรรมกลางแจ้งเป็นที่นิยมมากในช่วงฤดูร้อนโดยเฉพาะช่วงฤดูร้อน ด้วยกิจกรรมที่เพิ่มขึ้นนี้จะมีความเสี่ยงต่อการหมดความร้อน Weinberg กล่าวว่าความร้อนและความชื้นทำให้ร่างกายของคุณทำงานล่วงเวลาในระหว่างการออกกำลังกาย เมื่อร่างกายของคุณทำงานหนักขึ้นในสภาวะเหล่านี้อุณหภูมิหลักของคุณจะเพิ่มขึ้นอย่างมาก ผลคือความอ่อนแอปวดท้องการคายน้ำและในบางกรณีการเสียชีวิต ควรสวมใส่เสื้อผ้าที่มีน้ำหนักเบาพกพาน้ำปริมาณมากและใช้เวลาที่สั้นลงในแดด หลีกเลี่ยงความร้อนสูงและเลือกออกกำลังกายในร่มในวันนี้

การแบ่งเนื้อเยื่อ

การสลายตัวของเนื้อเยื่อเป็นอีกสาเหตุหนึ่งที่ทำให้เกิดอาการปวดท้องที่เกิดจากการออกกำลังกายแม้ว่าคุณจะไม่รู้สึกถึงอาการปวดชนิดนี้จนกว่าจะออกกำลังกายเสร็จสิ้นแล้ว การสลายตัวของเนื้อเยื่อเกิดขึ้นเมื่อรอยแยกในเยื่อหุ้มเซลล์เนื้อเยื่อช่วยให้ของเหลวเข้าไปในเส้นใยกล้ามเนื้อก่อให้เกิดอาการปวดและการอักเสบได้ ความเสียหายนี้ก่อให้เกิดสภาวะที่เรียกว่าอาการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อล่าช้า การรักษาสภาพนี้รวมถึงการนวดปริมาณวิตามินซีและส่วนที่เหลือ