สาเหตุของการเกิดแผลไหม้หลังการออกกำลังกาย

ในขณะที่คนจำนวนมากเกี่ยวข้องกับอาการเจ็บหน้าอกต่อหัวใจปัญหานี้อาจเกิดขึ้นได้ หากคุณพบอาการเจ็บปวดจากการเผาผลาญในการออกกำลังกายหลังทรวงอกของคุณสาเหตุมักไม่ร้ายแรงและสามารถรักษาได้อย่างปลอดภัยที่บ้าน อย่างไรก็ตามหากความเจ็บปวดรุนแรงหรือคุณไม่แน่ใจเกี่ยวกับสาเหตุให้ปรึกษาแพทย์ของคุณโดยทันที

วิดีโอประจำวัน

การบิดและการกระวนกระวายของกล้ามเนื้อ

ความเครียดของกล้ามเนื้ออาจทำให้เกิดการเผาไหม้ที่หน้าอกหลังการออกกำลังกาย เมื่อยกน้ำหนักหรือออกกำลังกายหนัก ๆ คุณอาจจะทำให้ระบบกล้ามเนื้อและกระดูกของคุณหนักเกินไปหรือทำให้กล้ามเนื้อหดตัว การบิดตัวของคุณคือการย้ายการออกกำลังกายส่วนใหญ่ทำให้เกิดอาการเจ็บหน้าอก การซ้ำซ้อนอย่างต่อเนื่องสามารถทำให้กล้ามเนื้อของคุณมากเกินไปทำให้เกิดการอักเสบที่นำไปสู่อาการเจ็บหน้าอก

หลังจากการเล่นกีฬาหรือการออกกำลังกายรูปแบบอื่นที่อาจส่งผลต่อการชนกับคนอื่นอาการเจ็บหน้าอกอาจเกิดขึ้นได้ การบาดเจ็บดังกล่าวต่อระบบกล้ามเนื้อและโครงกระดูกอาจนำไปสู่การยุบกล้ามเนื้อการฟกช้ำของเนื้อเยื่ออ่อนหรือซี่โครงร้าว เมื่อมีอาการเหล่านี้การเผาไหม้จะเกิดขึ้นเมื่อหัวใจเต้นหรือเมื่อคุณไอ ในขณะที่มีส่วนร่วมในกีฬาติดต่อให้แน่ใจว่าได้สวมใส่อุปกรณ์ที่เหมาะสมและหลีกเลี่ยงการบาดเจ็บที่หน้าอก

การกระเพาะอาหารเป็นสาเหตุให้เกิดการรั่วไหลของกรด

การออกกำลังกายมักทำให้เนื้อหาในกระเพาะอาหารกระจัดกระจายและทำให้กรดในกระเพาะอาหารล้นเข้าไปในหลอดอาหารซึ่งเรียกว่า reflux gastroesophageal กรดในกระเพาะอาหารของคุณอาจทำให้เกิดอาการแสบร้อนเช่นอิจฉาริษยาหรือตะคริวในช่องท้อง หลีกเลี่ยงการไหลย้อน gastroesophageal หรือกรดโดยการดื่มน้ำปริมาณมากก่อนและระหว่างการออกกำลังกายและใส่ใจกับการรับประทานอาหาร หากคุณวางแผนที่จะออกกำลังกายมานานกว่าหนึ่งชั่วโมงแล้วให้กินขนมขบเคี้ยวคาร์โบไฮเดรตสูงเป็นเวลานานหนึ่งชั่วโมงก่อนที่คุณจะออกกำลังกาย ถ้าคุณกินอาหารมื้อใหญ่ให้รอ 3-4 ชั่วโมงเพื่อออกกำลังกาย