อาหารคาร์โบไฮเดรตดีท็อกซ์ จำกัด หรือขจัดอาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตเช่นขนมปังข้าวพาสต้าผลไม้และผักเพื่อสนับสนุนไขมันและโปรตีน ในขณะที่อาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำเช่นแผน Atkins มีไว้สำหรับการลดน้ำหนักอาหารดีท็อกซ์สัญญาว่าจะให้ร่างกายส่วนที่เหลือจากการทำงานอย่างหนักของการย่อยอาหารและเรียกคืนความสมดุลให้กับระบบของคุณ
วิดีโอประจำวัน
สถานที่
ร่างกายมนุษย์มีระบบที่ซับซ้อนในการกำจัดสารพิษที่เป็นอันตราย ตับไตและระบบทางเดินอาหารของคุณได้รับการออกแบบมาเพื่อป้องกันสารอันตรายจากการทำลายเนื้อเยื่อของคุณในขณะที่ส่งเสริมการดูดซึมวิตามินเกลือแร่และสารอาหารอื่น ๆ ไม่มีหลักฐานอะไรที่ชี้ให้เห็นว่าระบบนี้ต้องการความช่วยเหลือเพิ่มเติมและในความเป็นจริงการขจัดคาร์โบไฮเดรตจากอาหารของคุณอาจทำอันตรายมากกว่าดีคาร์โบไฮเดรตเป็นแหล่งพลังงานหลักของร่างกายของคุณ เมื่อคุณกินคาร์โบไฮเดรตร่างกายของคุณจะแปลงอาหารเป็นน้ำตาล เมื่อระดับน้ำตาลในเลือดสูงขึ้นระดับฮอร์โมนที่เรียกว่าอินซูลินจะเพิ่มขึ้น อินซูลินส่งเสริมการดูดซึมน้ำตาลเข้าสู่เซลล์ซึ่งใช้เป็นพลังงาน คาร์โบไฮเดรตที่มีการประมวลผลสูงและได้รับการขัดเกลาจะเห็นได้ชัดว่าไม่แข็งแรงคนอื่น ๆ จำเป็นต่อสุขภาพที่ดี นอกเหนือจากการเป็นผู้จัดหาพลังงานหลักแล้วคาร์โบไฮเดรตเช่นธัญพืชผลไม้และผักเป็นแหล่งสำคัญของวิตามินเกลือแร่เส้นใยและสารอาหารอื่น ๆ
ทางเลือกอื่น