ในทางเทคนิคคุณสามารถทำ kettlebells ของคุณเองได้หรือถูกต้องมากขึ้น kettlebell facsimiles แต่เพียงเพราะคุณสามารถประดิษฐ์ kettlebell ออกจากคอนกรีตหรือแผ่นน้ำหนักไม่ได้หมายความว่าคุณควร การออกกำลังกายของ kettlebell จะช่วยคุณและน้ำหนัก - เพื่อให้ผลที่ตามมาของการระเบิดแบบโฮมเมด - kettlebell เป็นสิ่งที่อันตรายที่สุดและร้ายแรงที่สุด
วิดีโอเด็ดหน้า
การออกกำลังกายของ kettlebell หลายแบบให้วางตำแหน่งเหนือศีรษะหรือคุณควง kettlebell ผ่านส่วนโค้ง - บางครั้งทั้งสอง ส่วนใหญ่ kettlebells เก็บซื้อเป็นโยนหนึ่งชิ้นเพื่อให้คุณไม่ต้องกังวลกับพวกเขาออกมาจากกันและเชื่อมโยงไปถึงคุณหรือทำลายหน้าต่างในขณะที่คุณทำงานออก
kettlebells แบบโฮมเมดมักจะปูด้วยกันจากหลายรายการ ดังนั้นมีความเสี่ยงที่แท้จริงมากที่กล่าวได้ว่าชิ้นส่วนอาจแตกสลายและทำร้ายคุณหรือคนอื่นเมื่ออยู่ภายใต้กองกำลังของการออกกำลังกายโดยทั่วไป
หากคุณตั้งใจจะทำอุปกรณ์การออกกำลังกายของคุณเองให้พิจารณาตัวเลือกที่เงินเดิมพันไม่สูงมาก ตัวอย่างเช่นคุณสามารถสร้างลูกยาของตัวเองได้โดยการเติมลูกบาสเก็ตบอลของเด็กหรือสร้างท่อ slosh ของคุณเองโดยการบรรจุท่อพีวีซีครึ่งที่เต็มไปด้วยน้ำแล้วใส่และปิดผนึกปลาย
