ยาที่ต้องไปรับการสั่งยาเช่น Lipitor มีผลข้างเคียงและอาหารที่มีคอเลสเตอรอลต่ำอาจเป็นเรื่องยากที่จะติด น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ในมืออื่น ๆ ที่ไม่ได้มีผลข้างเคียงที่เป็นลบและง่ายต่อการจัดการ เพคตินอยู่ในแอปเปิ้ลและแอปเปิ้ลไซเดอร์น้ำส้มสายชูและ LDL (คอเลสเตอรอลที่ไม่ดี) ยึดตัวเองกับเพคตินซึ่งเป็นเส้นใยและคอเลสเตอรอลจะถูกตัดออก น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์สามารถใช้ในการลดคอเลสเตอรอลถ้าเป็นผลมาจากการรับประทานอาหารที่ไม่ดีหรือมีความผิดปกติทางพันธุกรรม
วิดีโอของวัน
รวมน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์เข้าสู่อาหารเพื่อลดคอเลสเตอรอล
ขั้นตอนที่ 1
ดื่มน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ 2 ช้อนโต๊ะหรือเติมน้ำอัดลมตามที่คุณต้องการ เครื่องดื่มอื่น ๆ สองหรือสามช้อนโต๊ะน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์สามารถใช้ร่วมกับช้อนโต๊ะน้ำผึ้งผสมดีและราดด้วยน้ำฤดูใบไม้ผลิน้ำอัดลมน้ำมะนาวหรือน้ำผลไม้ใด ๆ ในเดือนพฤษภาคมปี 2005 สมาคมโภชนาการและอาหารแห่งประเทศญี่ปุ่นกำหนดว่าช้อนโต๊ะสองสามช้อนโต๊ะต่อวันจะช่วยลดผลประโยชน์ของคอเลสเตอรอลได้มากที่สุด
ขั้นตอนที่ 2
น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์สามารถนำมาใช้ปรุงอาหารได้เช่นเดียวกับที่คุณใช้น้ำส้มสายชูอื่น ๆ รสชาติมีความแตกต่างกัน แต่โดยปกติจะเป็นเล็กน้อยแทนน้ำส้มสายชูสีขาว คุณสามารถทำน้ำสลัด marinades และซอส แอปเปิ้ลไซเดอร์น้ำส้มสายชูเป็นเลิศเป็น tenderizer เนื้อเพื่อเพิ่มความนุ่มนวลของข้าวปรุงสุกและเพื่อป้องกันไม่ให้พาสต้าจากการเกาะ น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ยังสามารถใช้แทนเกลือเมื่อนึ่งปลาหรือผัก แน่นอนคุณสามารถใช้น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์สำหรับการดองได้หากมีการใช้น้ำส้มสายชูบ่อยๆ
ขั้นที่ 3
ถ้าคุณไม่ชอบรสชาติของน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์คุณสามารถใช้เป็นอาหารเสริมและยังคงได้รับประโยชน์ ประโยชน์ที่ยิ่งใหญ่ที่สุดจะอยู่ในรูปของเหลวที่ยังไม่ผ่านการพาสเจอร์ไรส์และหากคุณต้องการใช้น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ในรูปแบบเม็ดให้แน่ใจว่าได้ซื้อจากผู้ผลิตที่มีชื่อเสียงเพื่อให้มั่นใจว่ามีประสิทธิภาพและความสมบูรณ์ของกรดอะซิติกและเพคตินซึ่ง เป็นสารลดคอเลสเตอรอล
