วารสาร 2010 ของสมาคมการแพทย์อเมริกันระบุว่า ว่าความชุกของโรคอ้วนในสหรัฐอเมริกาอย่างมากเพิ่มขึ้นระหว่างปี 1998 และ 2008 ถึง 33 ร้อยละ 8 ของประเทศที่เป็นโรคอ้วน โรคอ้วนมีการเชื่อมโยงโดยตรงกับภาวะแทรกซ้อนทางสุขภาพที่รุนแรงเช่นโรคหัวใจเบาหวานและมะเร็ง อุปกรณ์ออกกำลังกายหัวใจและหลอดเลือดเช่น Cybex Arc Trainers สามารถมีประสิทธิภาพในการช่วยลดน้ำหนัก ผสมผสานระหว่างอาหารที่อุดมไปด้วยสารอาหารที่อุดมด้วยสารอาหารลดแคลอรีเพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด
วิดีโอของวัน
การเผาผลาญแคลอรี่
วิธีเดียวที่จะลดน้ำหนักคือการใช้แคลอรี่ต่อวันมากกว่าที่คุณกิน หนึ่งการศึกษาที่มหาวิทยาลัยวิสคอนซินสรุปได้ว่า Cybex Arc Trainer เป็นทางเลือกที่ดีกว่าสำหรับการสูญเสียแคลอรี่เมื่อเทียบกับเครื่องออกกำลังกายที่มีผลกระทบต่ำอื่น ๆ เช่น Precor Adaptive Motion Trainer และ EFX 546i Elliptical Trainer หลังจากตรวจสอบชายและหญิงที่มีสุขภาพแข็งแรง 16 รายแล้วนักวิจัยพบว่า Cybex Arc Trainer เผาผลาญพลังงานได้ 10.8 แคลอรี่ต่อนาทีซึ่งการศึกษานี้มีความสำคัญเมื่อเทียบกับ 9 9 แคลอรี่ต่อนาทีใน Adaptive Motion Trainer และ 9 แคลอรี่ต่อนาที 3 นาทีต่อรูปไข่
การสร้างกล้ามเนื้อ
การใช้ Cybex Arc Trainer เป็นการเคลื่อนไหวแบบก้าวกระโดดไม่ใช่การเคลื่อนไหวรูปไข่ทำให้คุณสามารถสร้างกล้ามเนื้อในร่างกายส่วนล่างได้อย่างมีประสิทธิภาพ แม้ว่าคุณอาจจะเผาผลาญแคลอรี่น้อยลงต่อเซสชั่นที่มีการออกกำลังกายที่มีความต้านทานสูงและมีการออกกำลังกายช้าๆ แต่มวลกล้ามเนื้อติดมันที่คุณได้รับจากการออกกำลังกายประเภทนี้จะจ่ายเงินปันผล กล้ามเนื้อมีการใช้งานเมตาบอลิซึ่งหมายความว่าแคลอรีต้องบำรุงรักษาและซ่อมแซมตัวเองยิ่งคุณมีมวลกล้ามเนื้อมากเท่าใดอัตราการเผาผลาญที่สูงขึ้นซึ่งเป็นจำนวนแคลอรี่ที่ร่างกายของคุณเผาผลาญให้ทำงานได้โดยไม่มีการออกกำลังกายใด ๆ เพิ่มเติม