คุณสามารถลดน้ำหนักจากการออกกำลังกายของผู้ขับขี่ได้หรือไม่?

PowerRider เป็นอุปกรณ์ออกกำลังกายแบบเต็มรูปแบบที่จัดจำหน่ายโดย Guthy-Renker fitness การใช้เครื่องนี้เป็นการรวมกันของการฝึกอบรมเกี่ยวกับหัวใจและหลอดเลือดและความต้านทานที่คล้ายคลึงกับการออกกำลังกายแบบ calisthenic คล้ายกับตัวเลือกการออกกำลังกายอื่น ๆ ก็สามารถช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายการลดน้ำหนักของคุณ - แต่ความสำเร็จการลดน้ำหนักไม่ง่ายนัก

วิดีโอประจำวัน

พื้นฐานเกี่ยวกับการลดน้ำหนัก

ข้อมูลพื้นฐานเกี่ยวกับ PowerRider

PowerRider มีลักษณะคล้ายกับจักรยานออกกำลังกายที่มีบานพับติดกับแป้นเหยียบแทนที่จะเป็นล้อ คุณนั่งอยู่ใน PowerRider ตั้งเท้าบนแป้นเหยียบและจับที่จับมือ จากตำแหน่งที่นั่งคุณจะดึงด้วยแขนและผลักดันด้วยขาของคุณเพื่อดึงตัวเองไปยืนที่ตำแหน่งยืนหยัดต่อต้านโดย PowerRider เอง คุณกลับทิศทางไปนั่งลง การออกกำลังกายนี้ยกระดับอัตราการเต้นหัวใจของคุณเช่นการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอในขณะที่ให้เซสชั่นความต้านทานที่ยุติธรรมสำหรับร่างกายส่วนบนของคุณลูกหนู triceps สี่และลูกวัว คุณสามารถปรับความต้านทานเพื่อเพิ่มความเข้มของการออกกำลังกายให้กับกล้ามเนื้อที่เคลื่อนไหวโดยการเคลื่อนไหว

Calorie Burn

ตาม HealthStatus เว็บไซต์ HealthStatus com เซสชั่นการเพาะกายอันยาวนาน 30 นาทีเช่นการใช้ PowerRider จะเผาผลาญพลังงานประมาณ 300 แคลอรี่สำหรับผู้ที่มีน้ำหนัก 160 ปอนด์ ในอัตราที่ใช้เวลาประมาณ 12 ครั้งเพื่อเผาผลาญแคลอรี่ให้สูญเสียไขมัน 1 ปอนด์ คุณมีน้ำหนักมากขึ้นคุณจะเผาผลาญแคลอรี่เท่าที่ออกกำลัง

Bottom Line

แม้ว่า PowerRider - หรือรูปแบบอื่น ๆ ของการออกกำลังกาย - เผาผลาญแคลอรี่เพิ่มขึ้นร่างกายของคุณจะตอบสนองด้วยการเรียกร้องให้คุณกินแคลอรี่มากขึ้นเพื่อสร้างความแตกต่าง หากคุณให้แรงดึงดูดดังกล่าวคุณอาจชะลอหรือหยุดความพยายามในการลดน้ำหนักของคุณ ระเบียบวินัยในการออกกำลังกายเป็นประจำและการสังเกตอาหารที่มีสุขภาพดีและแคลอรี่ต่ำช่วยให้คุณสามารถกำจัดน้ำหนักส่วนเกินดังกล่าวได้ โดยทั่วไปความมุ่งมั่นของคุณในโครงการลดน้ำหนักของคุณมีความสำคัญมากกว่าการออกกำลังกายที่คุณเลือก