ช่องคลอดแห้งมากที่สุดมักเกิดขึ้นในช่วงวัยหมดประจำเดือนเมื่อเนื้อเยื่อในช่องคลอดลดความอ่อนนุ่มลงเนื่องจากระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนลดลง เยื่อบุของช่องคลอดอาจผอมลงและแห้งโดยมีแนวโน้มที่จะฉีกขาดทำให้การมีเพศสัมพันธ์และแรงเสียดทานอื่น ๆ ไม่สะดวกและเจ็บปวดแม้กระทั่ง การเพิ่มอาหารบางอย่างในอาหารของคุณอาจให้สารอาหารเพื่อช่วยฟื้นฟูความชื้นของเนื้อเยื่อในช่องคลอดและป้องกันไม่ให้เกิดการดื้อดึงของช่องคลอดอักเสบหรือช่องคลอด ปรึกษาแพทย์ก่อนรับประทานอาหารเพื่อรักษาโรคร้ายแรง
วิดีโอประจำวัน
สาเหตุ
พร้อมกับวัยหมดประจำเดือนมีสาเหตุอื่น ๆ ที่ทำให้ช่องคลอดแห้ง สาเหตุทั่วไปคือการรักษาด้วยฮอร์โมนที่ช่วยลดระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนในความพยายามที่จะป้องกันหรือชะลอการเกิดมะเร็งเต้านมหรือลดการเกิด endometriosis หรือ fibroids ช่องคลอดแห้งอาจเกิดขึ้นหลังจากได้รับเคมีบำบัดหรือการรักษาด้วยการฉายรังสี Medline Plus แม้ว่าวัยหมดประจำเดือนเป็นสาเหตุที่พบได้บ่อยที่สุดสำหรับภาวะนี้ผู้หญิงทุกวัยจะอ่อนแอเมื่อฮอร์โมนของพวกเขาไม่สมดุล
วิตามินอี
น้ำมันวิตามินอีจะช่วยฟื้นฟูเนื้อเยื่อในช่องคลอดได้อย่างรวดเร็วเมื่อนำมารับประทานและเมื่อใช้เป็นยาเฉพาะที่ การได้รับวิตามินอีจากอาหารของคุณอาจไม่สามารถให้ปริมาณมากพอที่จะจัดหาร่างกายของคุณด้วยสิ่งที่คุณต้องการเพื่อเอาชนะความแห้งกร้านทางช่องคลอด คุณอาจต้องการใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารวิตามินอีในช่องปาก University of Virginia แนะนำหน่วยการเรียนนานาชาติ 400 หน่วยเป็น 600 IU ต่อวัน; อย่างไรก็ตามเนื่องจากแต่ละคนเป็นบุคคลตามความต้องการของแต่ละคนโปรดติดต่อผู้ประกอบวิชาชีพด้านสุขภาพเพื่อรับยาที่แนะนำสำหรับกรณีของคุณ นอกจากนี้คุณสามารถแทรกฝาครอบน้ำมันวิตามินอีออกทางช่องคลอดเพื่อส่งมอบการประยุกต์ใช้เฉพาะที่โดยตรงไปยังพื้นที่ที่มีความจำเป็นมากที่สุดแนะนำ "คู่มือวัยหมดประจำเดือนธรรมชาติ"; หนึ่งหรือสองหมวกเจลทุกวันเป็นยาเฉพาะที่แนะนำ อาหารที่บริโภคที่มีวิตามินอี ได้แก่ ถั่วเมล็ดพืชและเนยถั่วอะโวคาโดและน้ำมันพืชรวมทั้งน้ำมันจมูกข้าวสาลี เพิ่มอาหารเหล่านี้และไขมันที่เป็นประโยชน์ต่ออาหารของคุณทุกวันไขมันที่เป็นประโยชน์
ไขมันที่ดีต่อสุขภาพโดยเฉพาะอย่างยิ่งผู้ที่จัดหากรดไขมันโอเมก้า 3 จะช่วยให้ผนังช่องคลอดมีสุขภาพดี ปลาเช่นปลาแซลมอน, ปลาทู, ปลาเฮอริ่ง, ถลุงและปลาทูน่าสูงในน้ำมันปลา; แต่พวกเขายังสามารถสูงในปรอท ปลาขนาดเล็กและปลาที่จับได้ในน่านน้ำนอกชายฝั่งตะวันตกเฉียงเหนือของสหรัฐอเมริกาและแคนาดาจะถูกพิจารณาว่ามีปริมาณสารปรอทลดลง น้ำมันโอเมก้า 3 ยังพบในเมล็ดแฟลกซ์น้ำมัน flaxseed, น้ำมัน borage, น้ำมันสีเหลืองอ่อนเย็นและน้ำมันมะกอก
