ถ้าคุณเป็นหนึ่งใน 10 คน ร้อยละของชาวอเมริกันที่มีอายุเกินกว่า 40 ปีที่มีอาการ diverticulosis ข้อเสนอแนะเกี่ยวกับโภชนาการอาจทำให้เกิดความสับสนในบางครั้ง โรค Diverticular มีสองขั้นตอน: diverticulosis เรื้อรังที่ทำให้เล็กถุงโป่งไปตามเยื่อบุชั้นในของลำไส้ใหญ่ของคุณและโรคถุงลมชักเป็นปัญหาเฉียบพลันที่พัฒนาขึ้นเมื่อถุงเหล่านั้นจะกลายเป็นอักเสบหรือติดเชื้อ แพทย์ของคุณอาจแนะนำให้คุณทานอาหารที่มีเส้นใยสูงเช่นผักชีฝรั่งและอัลมอนด์เพื่อควบคุมระยะบางโรคของคุณ แต่เพื่อหลีกเลี่ยงอาหารเหล่านี้ในเวลาอื่น ๆ
ผู้ให้บริการด้านสุขภาพของคุณมีแนวโน้มที่จะแนะนำให้คุณทานอาหารที่มีเส้นใยสูงเมื่อมีการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดสูง อาหารเส้นใยสูงช่วยลดอาการของ diverticulosis และ จำกัด ความถี่ของการโจมตี diverticulitis ถ้าคุณมีอาการปวดท้องคลื่นไส้อาเจียนหนาวสั่นและไข้ที่เกิดจากโรคประจำตัว แต่แพทย์ของคุณอาจแนะนำให้คุณดื่มน้ำเปล่าเพียง 2 ถึง 3 วันเท่านั้น เมื่อคุณรู้สึกดีขึ้นเล็กน้อยคุณสามารถเริ่มต้นการเพิ่มปริมาณของอาหารเส้นใยต่ำลงในมื้ออาหารของคุณได้ หลีกเลี่ยงจากผักชีฝรั่งอัลมอนด์และอาหารที่มีเส้นใยสูงอื่น ๆ จนกว่าโรคประสาทอักเสบของคุณจะหายได้อย่างสมบูรณ์ Mayo Clinic ให้คำแนะนำ
ผักชีฝรั่งที่มีเสิร์ฟ 1 ถ้วยมีประมาณ 1. 6 กรัมเส้นใยในแคลอรี่เพียง 16 แคลอรี่ขณะที่ผักชีฝรั่งยาว 11 ถึง 12 นิ้วบรรจุ 1 กรัม เส้นใยใน 10 แคลอรี่ ถ้วยอัลมอนด์หั่นบาง ๆ มี 11. 2 กรัมเส้นใย แต่ยังบรรจุ 529 แคลอรี่ ออนซ์หนึ่งของอัลมอนด์หรือประมาณ 23 เมล็ดทั้งหมดมี 3 5 กรัมเส้นใยใน 163 แคลอรี่ สร้างสลัดผักชีฝรั่งแคลอรีต่ำโดยการรวมก้านผักชีที่มีขนาดใหญ่มาสับกับแอปเปิ้ลขนาดเล็กที่ไม่หั่นสับซึ่งมีเส้นใยเพียง 3 ใยเพียง 77 แคลอรี่เท่านั้น โยน 1 ออนซ์ ของอัลมอนด์หั่นบาง ๆ ด้านบนพร้อมกับมะเดื่อสับขนาดกลางสำหรับเพิ่มเติม 1. 4 กรัมของเส้นใยในแคลอรี่เพียง 37 สลัดนี้มี 95 กรัมเส้นใย แต่เพียง 287 แคลอรี่
ความเข้าใจผิด
ในช่วงหลายปีที่ผ่านมาบุคคลที่เป็นโรค diverticulosis ได้รับคำสั่งให้หลีกเลี่ยงถั่วเมล็ดพืชและอาหารที่มีน้ำหนักมากเช่นผักชีฝรั่งเนื่องจากแพทย์คิดว่าผลิตภัณฑ์เหล่านี้จะติดอยู่ในกระเป๋าที่เบี้ยวและทำให้เกิดอาการมากขึ้น อย่างไรก็ตามวันนี้สถาบันแห่งชาติของโรคเบาหวานและการย่อยอาหารและโรคไตระบุว่าคุณไม่จำเป็นต้องหลีกเลี่ยงอาหารใด ๆ ในช่วงระยะเรื้อรังของ diverticulosis หากคุณเชื่อว่าผักชีฝรั่งอัลมอนด์หรืออาหารที่เฉพาะเจาะจงอื่น ๆ ทำให้อาการของคุณแย่ลงคุณควรแจ้งให้แพทย์ทราบ