เหล็กช่วยให้เซลล์เม็ดเลือดแดงสามารถส่งออกซิเจนไปยังเซลล์และเนื้อเยื่อทั้งหมดในร่างกายของคุณ ธาตุเหล็กเป็นธาตุธรรมชาติตามธรรมชาติซึ่งหมายความว่าคุณจะมีน้ำดื่มอยู่บ้าง ปริมาณของเหล็กในน้ำประปาปกติเป็นนาทีดังนั้นคุณอาจจะไม่ป่วย แต่ในกรณีที่หายากว่าน้ำของคุณมีธาตุเหล็กมากเกินไปคุณอาจพบปัญหาในช่องท้องและลำไส้ คุณควรจะสามารถบอกได้ว่าน้ำของคุณเต็มไปด้วยธาตุเหล็กหรือไม่ - มันจะเปลี่ยนสี
วิดีโอประจำวัน
ระดับเหล็กในน้ำ
ขอแนะนำให้น้ำประปาไม่เกิน 0. 3 มิลลิกรัมต่อลิตรตามรายงานของวิทยาลัยวิทยาศาสตร์การเกษตรแห่งรัฐเพนน์สเต็ด อย่างไรก็ตามหากคุณมีน้ำเป็นอย่างดีหรือถ้าน้ำของคุณมาจากแหล่งข้อมูลส่วนตัวก็อาจไม่อยู่ภายใต้อาณัติของท้องถิ่นหรือของรัฐบาลกลางซึ่งหมายความว่าน้ำของคุณอาจมีธาตุเหล็กมากขึ้น ถ้าน้ำของคุณมีธาตุเหล็กอยู่ในระดับสูงอาจจะไม่ชัดเจนและอาจมีรสโลหะ
ประเภทของเหล็กในน้ำ
ถ้าคุณเทน้ำประปาสักหนึ่งแก้วและเปลี่ยนเป็นสีน้ำตาลหรือสีแดงหลังจากนั่งไม่กี่นาทีคุณอาจมีธาตุเหล็กในน้ำของคุณ อย่างไรก็ตามหากน้ำของคุณออกมาจากก๊อกน้ำที่มีเสียงสีแดงหรือสีเหลืองน้ำของคุณอาจมีธาตุเหล็กอยู่ ในขณะที่ร่างกายของคุณสามารถใช้เหล็กได้ทั้งสองประเภทเหล็กรีดิวซ์จะดูดซึมได้ง่ายขึ้น เนื่องจากมันดูดซับได้อย่างมีประสิทธิภาพในอัตราที่สูงถึงร้อยละ 33 ตามที่สำนักงานอาหารเสริมเหล็กเหล็กอาจจะมีแนวโน้มที่จะทำให้คุณป่วยถ้าคุณมีมันอยู่ในน้ำดื่มของคุณ
สัญญาณของมากเกินไป
หากคุณสงสัยว่าคุณได้รับธาตุเหล็กมากเกินไปจากน้ำดื่มของคุณคุณอาจเริ่มแสดงสัญญาณบางอย่าง ข้อร้องเรียนที่พบมากที่สุด ได้แก่ อาการทางระบบทางเดินอาหาร - คลื่นไส้อาเจียนและท้องผูก แพทย์ของคุณสามารถตรวจสอบระดับธาตุเหล็กของคุณเพื่อดูว่าอาการของคุณเกี่ยวข้องกับธาตุเหล็กมากเกินไปหรือไม่ในกรณีที่รุนแรงความเป็นพิษของเหล็กจะนำไปสู่ความเสียหายของอวัยวะ, เป็นลม, โคม่าหรือแม้แต่ความตาย
