เมื่อคุณเป็นโรคเบาหวานคุณควรหลีกเลี่ยงน้ำตาลและอาหารหวานเพื่อควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดให้ดีขึ้น อย่างไรก็ตามหากคุณมีความปรารถนาสำหรับขนมหวานบางครั้งอาจเป็นเรื่องยากที่จะต่อต้านการปล่อยตัวหวาน สารให้ความหวานเทียมเช่น Splenda และ Equal เป็นสารทดแทนน้ำตาลจริง ผลิตภัณฑ์เหล่านี้เพิ่มความหวานโดยไม่ต้องเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดของคุณ
วิดีโอเด็ดหน้า
สารให้ความหวานเทียม
สารให้ความหวานเทียมใช้แทนน้ำตาลตารางปกติ สารให้ความหวานมักทำจากสารธรรมชาติ แต่มีหลายรสหวานกว่าน้ำตาลปกติ องค์การอาหารและยาหรือองค์การอาหารและยา (FDA) ต้องอนุมัติสารให้ความหวานเทียมสำหรับการใช้โดยสาธารณชน Splenda และ Equal ได้รับการอนุมัติจาก FDA สำหรับคนที่ต้องการลดปริมาณแคลอรี่ผลิตภัณฑ์เหล่านี้เป็นทางเลือกที่สะดวกเนื่องจากเพิ่มแคลอรีเกือบเป็นศูนย์ให้กับอาหารของคุณ โบนัสเสริมสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวานคือผลิตภัณฑ์เหล่านี้ไม่เพิ่มระดับน้ำตาลในเลือด
น้ำตาลในเลือด
อาหารคาร์โบไฮเดรตซึ่งรวมถึงน้ำตาลเป็นกลุ่มอาหารที่สามารถให้น้ำตาลในเลือดได้เท่านั้น การมีชีวิตอยู่กับโรคเบาหวานสามารถทำให้ยากที่จะทำให้น้ำตาลในเลือดไม่ให้สูงเกินไปหรือจุ่มต่ำเกินไป หลีกเลี่ยงอาหารที่ทำให้หวานทั้งหมดอาจเป็นเรื่องยากและการทำเช่นนั้นอย่างรุนแรง จำกัด การเลือกอาหารของคุณ สารให้ความหวานเทียมเช่น Splenda และ Equal ให้ความหลากหลายของอาหารที่หลากหลายให้เลือกทำให้ง่ายต่อการยึดติดกับอาหารที่สมดุลซึ่งช่วยรักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้คงที่
เท่ากับ
เท่ากันก็เป็นสารให้ความหวานที่ไม่มีแคลอรี่ แอสพาเทเป็นส่วนประกอบความหวานเทียมใน Equal สมาคมโรคเบาหวานอเมริกันได้กล่าวว่าแอสปาร์มีความปลอดภัยสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวานในการใช้เนื่องจากความหวานของอาหาร แต่ไม่ได้มีส่วนช่วยให้แคลอรี่เพิ่มระดับน้ำตาลในเลือด เช่นเดียวกับ Splenda งานวิจัยทางวิทยาศาสตร์แสดงให้เห็นว่า Equal ไม่ส่งผลต่อการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดในระยะสั้นหรือระยะยาว เท่าเทียมกันได้รับการรับรองว่าปลอดภัยสำหรับการใช้ในระหว่างตั้งครรภ์
