สามารถต้านทานวงดนตรีได้อย่างง่ายดาย?

แถบความต้านทานส่วนใหญ่มักทำมาจากวัสดุที่ยืดหยุ่นหรือยาง ด้วยความระมัดระวังและใส่ใจอย่างเหมาะสมพวกเขาจะมีประโยชน์สำหรับการออกกำลังกายบนและล่างที่หลากหลายและสามารถออกกำลังกายเป็นเวลาหลายเดือน อย่างไรก็ตามหากคุณไม่สนใจหรือผูกเน็คไทไว้อย่างถูกต้องพวกเขาก็สามารถถ่ายภาพได้ เพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุดให้ทำตามคำแนะนำในการดูแลที่เฉพาะเจาะจงกับแถบความต้านทานที่คุณเป็นเจ้าของ

วิดีโอเด็ดหน้า

ประเภท

แถบความต้านทานมีสองรูปแบบพื้นฐาน ได้แก่ ยางที่ร่วนซึ่งถูกตัดและไม่มีด้ามจับหรือแบบท่อซึ่งโดยปกติแล้วจะมีด้ามจับที่ปลายทั้งสองด้าน. หากคุณใช้วงดนตรีของคุณเป็นส่วนหนึ่งของขั้นตอนการฟื้นฟูสมรรถภาพนักกายภาพบำบัดของคุณอาจให้คุณเลือกประเภทยางราบ วงดนตรีเหล่านี้ได้รับการรับรองโดย American Physical Therapy Association

การดูแลรักษา

แถบมักทำจากยางเพื่อให้ยืดตัวและให้ความต้านทานถึงแม้ว่าจะไม่มีน้ำยางยืด หลีกเลี่ยงการวางแถบที่โดนแสงแดดโดยตรงเนื่องจากแสงแดดจะทำให้แถบดังกล่าวแห้งและทำให้เกิดการสึกหรอก่อนวัยอันควร หลีกเลี่ยงการใช้น้ำมันหรือครีมในมือของคุณก่อนที่จะใช้พวกเขาเป็นวงสามารถลื่นและเหินหรือ snap ออกจากมือของคุณ นอกจากนี้น้ำมันสามารถทำลายวัสดุในแถบความต้านทาน

ใช้

ตรวจสอบวงดนตรีก่อนที่คุณจะใช้ น้ำตามักเกิดขึ้นใกล้กับมือจับ นอกจากนี้เล็บและเครื่องประดับของคุณยังสามารถขัดหรือฉีกวัสดุได้เล็กน้อยดังนั้นให้ตรวจสอบความยาวเต็มของวงก่อนที่คุณจะยืดออก เมื่อคุณใช้วงดนตรีอย่ายืดตัวเกินขีดความสามารถโดยทั่วไปประมาณสามเท่าของความยาว หากคุณเห็นน้ำตาหรือรอยถลอกให้เปลี่ยนสายพานเพื่อความปลอดภัยของคุณ

Tethering

การออกกำลังกายบางอย่างต้องกำหนดให้วงดนตรีถูกผูกติดอยู่ที่ปลายข้างหนึ่งหรือห่อรอบวัตถุที่มั่นคงเพื่อเป็นฐานสำหรับการออกกำลังกาย ในกรณีนี้คุณสามารถใช้ผลิตภัณฑ์ที่ขายเป็นอุปกรณ์เสริมสำหรับวงดนตรี อย่างไรก็ตามคนส่วนใหญ่เพียงแค่ผูกวงดนตรีโดยผูกไว้กับลูกบิดประตูหรือห่อรอบโพสต์ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าโบว์แน่นเนื่องจากวงดนตรีสามารถหลุดออกจากปมและจับคุณขณะที่กำลังทำงาน ถ้าคุณกำลังตัดวงรอบโพสต์ให้แน่ใจว่าคุณได้ตรวจสอบเพื่อดึงมันจะไม่ทำให้มันแตกและถอยหลังขณะที่คุณยืดวงดนตรี