เมื่อคุณและคู่ครองของคุณตัดสินใจที่จะมีลูกแล้วคุณอาจกำลังมองหาสัญญาณว่าคุณประสบความสำเร็จตามเป้าหมายอย่างไม่แคร์ หากใช้เวลานานกว่าที่คุณคาดหวังว่าจะได้รับผลการตั้งครรภ์ที่เป็นบวกคุณอาจสงสัยว่ามีอะไรที่คุณสามารถทำได้เพื่อเพิ่มโอกาสในการตั้งครรภ์ ในขณะที่วิธีที่ชาญฉลาดในการเตรียมร่างกายของคุณสำหรับการตั้งครรภ์ที่มีสุขภาพดีการรับวิตามินก่อนคลอดจะไม่รับประกันว่าจะเพิ่มอัตราต่อรองของคุณในการตั้งครรภ์ วิตามินเหล่านี้สามารถช่วยได้ แต่ควรพูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับเรื่องเหล่านี้เช่นเดียวกับวิธีที่เฉพาะเจาะจงอื่น ๆ เพื่อเพิ่มความอุดมสมบูรณ์ของคุณ
วิดีโอประจำวัน
สุขภาพดีเพื่อตั้งครรภ์
สตรีมีสุขภาพดีมีแนวโน้มที่จะตั้งครรภ์ได้ง่ายกว่าผู้หญิงที่มีปัญหาสุขภาพบางอย่าง นี่คือเหตุผลที่ผู้เขียนคู่มือแนะนำการตั้งครรภ์และการคลอดบุตรของแม่คู่มือแนะนำให้คุณพิจารณาวิตามินก่อนคลอดก่อนที่คุณจะพยายามตั้งครรภ์ ในขณะที่วิตามินก่อนคลอดจะไม่ทำให้คุณรู้สึกหิวอย่างมหัศจรรย์เมื่อคุณลองครั้งแรกจะช่วยให้มั่นใจได้ว่าร่างกายของคุณมีสารอาหารที่จำเป็นต่อการทำทารกและมีสุขภาพดี
การกินวิตามินก่อนคลอดเพียงอย่างเดียวอาจจะไม่เพิ่มโอกาสในการตั้งครรภ์ได้อย่างมากแม้ว่าจะสามารถช่วยได้ มีสิ่งอื่น ๆ อีกมากมายที่คุณสามารถทำเพื่อเพิ่มความอุดมสมบูรณ์ของคุณ หากคุณเครียดอย่างต่อเนื่องหาวิธีผ่อนคลาย ตามที่สมาคมการตั้งครรภ์ของอเมริกาความเครียดสามารถแทรกแซงการตกไข่ตามปกติเนื่องจากอาจทำให้คุณพลาดช่วงเวลาหรือมีช่วงเวลาที่ไม่สม่ำเสมอ ลดปริมาณคาเฟอีนด้วยเนื่องจากคาเฟอีนจำนวนมากสามารถชะลอความคิดได้ การออกกำลังกายกินอาหารที่ดีต่อสุขภาพและได้รับการนอนหลับให้มากขึ้นเพื่อช่วยเพิ่มโอกาสในการตั้งครรภ์ของคุณสมาคมการตั้งครรภ์อเมริกันแนะนำ
พูดคุยกับแพทย์ของคุณ