> ถ้าคุณยังไม่ได้ตระหนักถึงเรื่องนี้คุณต้องเพิ่มอาหารอีกหนึ่งอย่างเพื่อหลีกเลี่ยงรายชื่อการตั้งครรภ์ของคุณ - เนื้อที่รมควันซึ่งรวมถึงเบคอนแฮมร้อนและแฮม เนื้อรมควันอาจมีแบคทีเรียและสิ่งมีชีวิตอื่น ๆ ที่สามารถทำให้คุณและลูกน้อยของคุณป่วยได้ ความร้อนฆ่าเชื้อแบคทีเรีย แต่ปริมาณไขมันสูงและโซเดียมของอาหารเหล่านี้ทำให้ตัวเลือกไม่แข็งแรงในระหว่างตั้งครรภ์
วิดีโอเด็ดหน้า
999 การติดเชื้อ
เมื่อคุณตั้งครรภ์การเปลี่ยนฮอร์โมนจะช่วยยับยั้งระบบภูมิคุ้มกันของคุณ เนื้อรมควันสามารถจัดเก็บ listeria และ E. coli ซึ่งสามารถทำให้คุณไม่สบายมากกับอาหารเป็นพิษ สิ่งมีชีวิตเหล่านี้ข้ามอุปสรรคที่มีครรภ์ซึ่งทำให้เกิดความเสี่ยงต่อสุขภาพที่รุนแรงต่อทารกในครรภ์ของคุณ Listeria อาจทำให้ปวดศีรษะปวดเมื่อยตามกล้ามเนื้อไข้คลื่นไส้อาเจียน ลูกน้อยของคุณมีความเสี่ยงต่อการแท้งบุตรการคลอดก่อนกำหนดการติดเชื้อและถึงแก่ความตาย E. coli อาจทำให้เกิดอาการปวดท้อง, ไข้, ท้องร่วงและการคายน้ำ การติดเชื้อรุนแรงอาจนำไปสู่การแท้งบุตรหรือการคลอดก่อนกำหนดสารก่อมะเร็ง
เนื้อบาร์บีคิวเป็นเนื้อที่ย่างจากไม้ที่สูบบุหรี่ดังนั้นจึงถือว่าสูบบุหรี่และเลิกสูบบุหรี่กับหญิงตั้งครรภ์ โพลีไซคลิกอะโรมาติกไฮโดรคาร์บอนมีอยู่ในสิ่งแวดล้อมโดยการเผาน้ำมันก๊าซไอเสียรถยนต์และควันบุหรี่ พวกเขาเป็นตัวแทนที่ก่อให้เกิดมะเร็ง เมื่อเนื้อย่างบาร์บีคิวควันบุหรี่และควันถ่านของเนื้อสัตว์จะรวมกันเพื่อผลิตไฮโดรคาร์บอนอะโรมาติกที่มี polycyclic aromatic PAHs ข้ามอุปสรรครกและทารกในครรภ์ของคุณมีความไวต่อสารพิษสิ่งแวดล้อมกว่าผู้ใหญ่เป็นข้อควรพิจารณา
หากคุณอยากกินเนื้อหมูในระหว่างตั้งครรภ์ของคุณการขยายโคโลราโดสเตทระบุว่าปลอดภัยที่จะกินมันหากคุณปรุงอาหารจนไอน้ำร้อน ความร้อนทำลายแบคทีเรียและสิ่งมีชีวิตอื่น ๆ ผู้เขียนแนะนำให้ร้อนสุนัขร้อนและเนื้ออาหารกลางวันถึง 165 องศาและแฮมถึง 160 องศาฟาเรนไฮต์ โปรดจำไว้ว่าแฮมเบคอนอาหารกลางวันและสุนัขร้อนมีไขมันอิ่มตัวและโซเดียมและสารอาหารที่น้อยที่สุดซึ่งไม่เป็นประโยชน์ต่อคุณหรือสุขภาพของทารก เลือกใช้เนื้อสัตว์ไม่ติดมันไข่และปลาเบคอนและบาร์บีคิวที่หมักไว้จนกระทั่งทารกเกิด