ภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำหรือน้ำตาลในเลือดต่ำมากมักเกิดขึ้น ในหมู่ผู้ป่วยโรคเบาหวานผู้ที่รับประทานยาบางอย่างหรือผู้ที่มีข้อบกพร่องของฮอร์โมนและเอนไซม์ที่เฉพาะเจาะจง แต่ในหมู่คนที่พยายามอย่างหนักที่จะลดน้ำหนักไม่ได้รับประทานอาหารที่เพียงพอหรือออกกำลังกายมากเกินไปอาจทำให้เกิดระดับน้ำตาลในเลือดต่ำมาก และแม้ว่าคนเหล่านี้อาจเชื่อว่าน้ำตาลในเลือดต่ำจะช่วยให้น้ำหนักลดลง แต่ก็ทำอันตรายมากกว่าดี
วิดีโอประจำวัน
ภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำ
ร่างกายจะเข้าสู่ภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำเมื่อระดับน้ำตาลในเลือดลดลงต่ำกว่าปกติ มักเรียกกันว่า "น้ำตาลในเลือดต่ำ" หรือ "น้ำตาลในเลือดต่ำ" อาการมักเกิดขึ้นเมื่อระดับน้ำตาลในเลือดลดลงต่ำกว่า 70 mg / dL คาร์โบไฮเดรต ได้แก่ ข้าวเมล็ดธัญพืชมันฝรั่งข้าวสาลีผลไม้นมและน้ำตาลเป็นแหล่งที่มาของน้ำตาลกลูโคส เมื่อกลูโคสเข้าสู่กระแสเลือดจะถูกส่งไปยังเซลล์ของร่างกายซึ่งจะใช้เป็นแหล่งพลังงาน น้ำตาลส่วนเกินจะเก็บเป็นไกลโคเจนหรือไขมันซึ่งทั้งสองสามารถใช้เป็นแหล่งพลังงานทดแทนได้หากจำเป็น
เนื่องจากน้ำตาลกลูโคสส่วนเกินถูกเก็บเป็นไขมันบางคนคิดว่าการรักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้อยู่ในระดับต่ำจะส่งผลให้เกิดการสลายไขมันเมื่อจำเป็นต้องใช้พลังงาน อย่างไรก็ตามหากระดับน้ำตาลในเลือดของคุณยังคงต่ำเกินไปนานเกินไปร่างกายของคุณจะเริ่มคิดว่าความอดอยากใกล้เข้ามา ในการตอบสนองจะเข้าสู่โหมดการอยู่รอด เป็นส่วนหนึ่งของโหมดการอยู่รอดร่างกายของคุณหยุดการเผาผลาญไขมันและแทนที่จะปกป้องเซลล์ไขมันที่สำคัญเหล่านี้ ณ จุดนี้น้ำหนักที่สูญเสียไปทั้งหมดมาจากกล้ามเนื้อและน้ำประปาของร่างกาย แม้ว่าน้ำหนักอาจลดลงอย่างรวดเร็ว แต่เป็นรูปแบบการสูญเสียน้ำหนักที่ไม่แข็งแรงอย่างมากซึ่งอาจส่งผลต่อความเสียหายถาวรของร่างกาย แม้ว่าระดับน้ำตาลในเลือดต่ำจะช่วยลดน้ำหนักได้ แต่ก็เป็นอันตรายต่อร่างกายของคุณอาการ
อาการของภาวะน้ำตาลในเลือดตอนต้นกำลังทำให้เสียสมาธิแม้ว่าจะไม่เป็นอันตรายก็ตาม สัญญาณเริ่มต้นเหล่านี้อาจรวมถึงความหิวกระหายหงุดหงิดเวียนศีรษะเหงื่อฉับพลันและรู้สึกหงุดหงิด หากระดับน้ำตาลในเลือดของคุณยังคงต่ำอาการมีความคืบหน้ารวมถึงความสับสนวิตกกังวลพูดยากความอ่อนแอและความซุ่มซ่าม ภาวะน้ำตาลในเลือดลดลงอย่างรุนแรงที่ไม่ได้รับการรักษาอาจส่งผลให้เกิดอาการชักอาการโคม่าและเสียชีวิต
ข้อควรพิจารณา
แม้ว่าระดับน้ำตาลในเลือดต่ำอาจเป็นอันตรายได้อย่างมาก แต่น้ำตาลในเลือดสูงมีความเสี่ยงสูง ภาวะน้ำตาลในเลือดสูงหรือน้ำตาลในเลือดสูงเกิดขึ้นเมื่อร่างกายไม่สามารถผลิตอินซูลินได้เพียงพอที่จะประมวลผลระดับคาร์โบไฮเดรต หากคุณให้ระดับน้ำตาลในเลือดยังคงสูงเป็นเวลานานเกินไปอาจมีอาการที่เรียกว่า ketoacidosis เมื่อเกิดเหตุการณ์นี้ร่างกายจะเริ่มทำลายไขมันเพื่อใช้เป็นเชื้อเพลิง เมื่อไขมันสลายลงจะมีการผลิตเศษซากของคีโตน ถ้ามีคีโตนมากเกินไปสะสมในกระแสเลือดอาจทำให้เกิดอาการโคม่าหรือเสียชีวิตได้
คำแนะนำด้านความปลอดภัย
เพื่อความปลอดภัยของคุณในขณะที่ลดน้ำหนักพูดคุยกับแพทย์เกี่ยวกับระดับน้ำตาลในเลือดในร่างกายที่ปลอดภัย สำหรับคนที่เป็นโรคเบาหวานระดับน้ำตาลในเลือดควรอยู่ที่ 70-99 มก. / dl ในขณะอดอาหารหรือ 70- 140 มิลลิกรัม / เดซิลิตรหลังจากรับประทานอาหาร สำหรับคนที่เป็นโรคเบาหวานระดับน้ำตาลในเลือดควรอยู่ที่ 70 ถึง 140 มิลลิกรัมต่อเดซิลิตรในขณะอดอาหารและ 70 ถึง 180 มิลลิกรัมต่อเดซิลิตรหลังจากรับประทานอาหาร
