สามารถยกน้ำหนักหนักก่อให้เกิดอาการเจ็บป่วยในกระเพาะอาหารได้หรือไม่?

รู้สึกเป็นปกติเมื่อรู้สึกถ่วงน้ำหนัก ปัญหาเริ่มต้นขึ้นเฉพาะเมื่อคุณเริ่มรู้สึกวิงเวียน, คลื่นไส้หรือมีประสบการณ์ความรู้สึกผิดปกติอื่น ๆ ไม่นานหลังจากการออกกำลังกายที่รุนแรง เป็นอาการปกติของอาการบาดเจ็บที่รู้สึกเหมือนเป็นไข้ในกระเพาะอาหาร แต่ไม่น่าเป็นไปได้ว่าการยกอาจทำร้ายตัวเองได้ มีแนวโน้มว่าคุณได้รับบาดเจ็บบริเวณท้องหรือโครงสร้างภายในอื่นที่ก่อให้เกิดความรู้สึกเจ็บป่วยในกระเพาะอาหาร

วิดีโอประจำวัน

ยกระดับความเครียด

การยกน้ำหนักสามารถทำให้ร่างกายเกิดความเครียดได้มาก หากคุณพบอาการเจ็บป่วยในกระเพาะอาหารหรือปวดหลังยกน้ำหนักอาจเป็นไปได้ว่าการบาดเจ็บเกิดขึ้นเมื่อคุณกำลังยกที่ทำให้เกิดความเครียดอย่างมีนัยสำคัญต่อกล้ามเนื้อหน้าท้อง เทคนิคต่างๆเช่นการหายใจต่อเนื่องจังหวะขณะที่ยกสามารถช่วยลดอัตราการบาดเจ็บของกระเพาะอาหารจากการยก แต่คุณอาจอ่อนแอได้แม้จะมีข้อควรระวังที่เหมาะสม

ข้อควรพิจารณา

ถ้าปวดท้องของคุณยังคงมีอยู่หรือเลวลงในช่วง 2-3 ชั่วโมงติดต่อแพทย์หรือไปที่สำนักงานแพทย์ แพทย์ของคุณอาจวินิจฉัยปัญหาของคุณทางโทรศัพท์ได้ แต่ถ้าคุณได้รับบาดเจ็บที่ท้องอย่างรุนแรงเช่นไส้เลื่อนขาหนีบอย่างรุนแรงจำเป็นต้องได้รับการรักษาพยาบาลทันที หากคุณพบอาการปวดท้องในระหว่างการออกกำลังกายให้หยุดยกส่วนที่เหลือของร่างกายของคุณและใช้เวลาเล็ก ๆ จิบน้ำเย็น