บล็อกชื่อเสียงรายงานว่า Nicole Richie หลั่งปอนด์ที่ไม่พึงประสงค์อย่างรวดเร็วโดยการใช้น้ำซุปไก่อย่างรวดเร็ว ในขณะที่คุณสามารถลดน้ำหนักได้โดยการดื่มน้ำซุปไก่เท่านั้นไม่ใช่อาหารที่มีสมดุลและมีสุขภาพดีและคุณจะได้รับการบริการที่ดีขึ้นเมื่อพิจารณาจากทางเลือก วิธีที่ดีต่อสุขภาพในการลดน้ำหนักคือการกินผักผลไม้ธัญพืชเส้นใยไขมันต่ำโปรตีนและไขมันที่ดี
วิดีโอประจำวัน
โภชนาการข้อเสีย
น้ำซุปไก่มีโซเดียมสูง มีโซเดียม 860 มิลลิกรัมต่อถ้วยตาม Livestrong com MyPlate นอกจากนี้การให้บริการแต่ละครั้งมีโปรตีน 1 กรัมน้อยกว่าร้อยละ 1 ของวิตามินและแร่ธาตุที่แนะนำทุกวันและแคลอรี่ 10 แคลอรี่ แม้ว่าคุณจะดื่มเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ทุกมื้อทุกๆชั่วโมงที่คุณตื่นอยู่ก็ตามปริมาณแคลอรี่ในแต่ละวันของคุณจะขาดแคลอรีประมาณ 160 แคลอรี่และโซเดียมของคุณสูงเป็นพิเศษประมาณ 7,450 มก. ข้อแนะนำประจำวันอยู่ที่ 2, 400 มิลลิกรัมหรือน้อยกว่า
โซเดียม
โซเดียมไม่เลว ร่างกายของเราใช้โซเดียมเป็นระบบขนส่งนำสารอาหารเข้าและออกจากเซลล์ โซเดียมยังช่วยให้มีการทำงานของเส้นประสาทและความสมดุลของน้ำในร่างกาย สิ่งที่ทำให้โซเดียมไม่ดีคือเมื่อคุณกินมันมากเกินไปเช่นในกรณีของอาหารที่ประกอบด้วยน้ำซุปไก่เท่านั้น โซเดียมมากเกินไปอาจทำให้ความดันโลหิตเพิ่มขึ้นภาวะหลอดเลือด, บวม, สับสนและเพิ่มความเสี่ยงต่อการติดเชื้อ
น้ำซุปไก่มีไขมันอิ่มตัวต่ำและคอเลสเตอรอลต่ำมาก หากคุณต้องการเพิ่มน้ำซุปไก่ในแผนลดน้ำหนักเพื่อสุขภาพการเพิ่มผักลงในน้ำซุปไก่โซเดียมต่ำจะให้คุณค่าทางโภชนาการที่ดีขึ้น หากต้องการเติมน้ำซุปด้วยโภชนาการให้เพิ่มไก่และย่างหรือไก่ย่างเพื่อจัดเตรียมอาหารที่อุดมด้วยแคลอรีต่ำ
การดื่มน้ำ
