ฉันสามารถว่ายน้ำในขณะที่การตกไข่ได้หรือไม่?

การตกไข่อาจเป็นช่วงเวลาที่เครียดสำหรับผู้หญิงที่กำลังตั้งครรภ์ เป็นเรื่องปกติที่คุณต้องสงสัยว่าคุณควรระมัดระวังอะไรเพื่อให้ได้รับประโยชน์สูงสุดจากช่วงเวลาที่อุดมสมบูรณ์ ข่าวดีก็คือไม่มีหลักฐานที่บ่งบอกว่าคุณควรหลีกเลี่ยงการว่ายน้ำเมื่อคุณกำลังตกไข่ ตรงกันข้ามการว่ายน้ำเป็นรูปแบบที่ปลอดภัยและอ่อนโยนต่อการออกกำลังกายหัวใจและหลอดเลือดที่สามารถเตรียมความพร้อมสำหรับการตั้งครรภ์ที่มีสุขภาพดีและการตั้งครรภ์ได้

วิดีโอประจำวัน

ข้อมูลพื้นฐานเกี่ยวกับการตกไข่

การตกไข่เกิดขึ้นเมื่อร่างกายของคุณปลดปล่อยไข่ที่โตเต็มที่จากรังไข่ซึ่งพร้อมที่จะปฏิสนธิ คาดว่าจะเกิดขึ้นที่ใดก็ได้จากวันที่ 11 ถึงวันที่ 21 ระหว่างรอบเดือนของคุณ ตาม Americanpregnancy org การตกไข่อาจในบางกรณี "รับผลกระทบจากความเครียดความเจ็บป่วยหรือการหยุดชะงักของการปฏิบัติตามปกติ" แต่ไม่มีข้อบ่งชี้ใด ๆ ที่ควรหลีกเลี่ยงการออกกำลังกายประเภทใด ๆ เพื่อให้แน่ใจว่าคุณมีโอกาสที่ดีที่สุดในการรับความรู้สึกให้ปฏิบัติตามปกติประจำวันของคุณ ว่ายน้ำเป็นรูปแบบการผ่อนคลายความเครียดที่ยอดเยี่ยม