สวมถุงน่องบีบอัดของคุณในขณะออกกำลังกายไม่ได้ถูกห้ามใช้และในบางกรณีก็แนะนำ คำถามคือการสวมถุงน่องบีบอัดในขณะที่ออกกำลังกายเป็นสิ่งจำเป็นและถ้าพวกเขามีผลดีใด ๆ ในการออกกำลังกาย เนื่องจากหลักฐานขัดแย้งกันโปรดปรึกษาแพทย์เพื่อตัดสินใจตามความต้องการและสถานการณ์เฉพาะของคุณ
วิดีโอเด็ดหน้า
พื้นฐาน
ถุงน่องแบบบีบอัดเป็นถุงน่องเพื่อการรักษาที่สวมใส่เพื่อรองรับระบบหลอดเลือดดำและระบบน้ำเหลืองของขา ผู้ป่วยมักใช้ถุงน่องบีบอัดที่เรียกว่าถุงน่องบีบอัด ถุงน่องเหล่านี้แน่นรอบข้อเท้าและคลายเมื่อเดินขึ้นไปที่ด้านล่างหรือเหนือเข่า บุคคลอาจสวมถุงน่องบีบที่ขาทั้งสองข้างหรือเพียงอันเดียวทั้งนี้ขึ้นอยู่กับจุดประสงค์ของพวกเขา ถุงน่องบีบอัดมาในการบีบอัดต่างๆหรือแรงกดดัน การกดหน้าอกเบา ๆ สามารถหาได้มากกว่าที่เคาน์เตอร์ในขณะที่ต้องมีการกดหน้าอกมากขึ้น
Opposing View
ไม่ใช่ทุกคน แต่รู้สึกว่าจำเป็นหรือเป็นประโยชน์ในการใส่ถุงน่องบีบอัดระหว่างการออกกำลังกาย ตามที่ดร. Gabe Mirken การศึกษาจากฝรั่งเศสระบุว่าถุงน่องบีบอัดมีผลอย่างไม่มีการออกกำลังกาย การศึกษาพบว่าพวกเขาไม่เพิ่มหรือลดการไหลเวียนของเลือดไปที่แขนขาความอดทนความแข็งแรงความเร็วหรือการกู้คืน Mirken รู้สึกว่าในขณะที่ถุงน่องบีบอัดอาจเป็นประโยชน์เมื่อคุณยืนอยู่รอบ ๆ พวกเขาจะไม่จำเป็นเมื่อคุณกำลังออกกำลังกาย นั่นเป็นเพราะเมื่อคุณกำลังออกกำลังกายแรงของกล้ามเนื้อของคุณหดตัวช่วยให้เลือดของคุณจากการรวมกำไรข้อเสีย
โดยไม่คำนึงถึงบทบาทของพวกเขาในการออกกำลังกายการบีบอัดถุงเท้าใช้เวลาในการรับใช้ ผู้ใช้พบถุงน่องบีบอัดยากที่จะใส่โดยเฉพาะอย่างยิ่งผู้สูงอายุคนอ้วนและคนพิการ เครื่องช่วยในถุงน่องอุปกรณ์ที่ใช้เพื่อช่วยผู้ใช้ในการสวมถุงน่องของพวกเขาอาจเป็นประโยชน์สำหรับคนดังกล่าว ผลการศึกษาที่ตีพิมพ์โดย "American Journal of Nursing" ของผู้ป่วยหลังผ่าตัดที่เข้ารับการรักษาในโรงพยาบาล 142 คนพบว่าข้อเสียของถุงน่องบีบอัด ผลการศึกษาพบว่าถุงน่องสวมใส่ไม่ถูกต้องในผู้ป่วยร้อยละ 29 และมีขนาดไม่ถูกต้องใน 26 เปอร์เซ็นต์ของผู้ป่วย ผู้ป่วยร้อยละ 20 เข้าใจวัตถุประสงค์ของถุงน่อง การศึกษายืนยันความสำคัญของการพอดีที่เหมาะสมและความต้องการสำหรับผู้ใช้ที่จะได้รับการศึกษาในวัตถุประสงค์และการใช้ที่เหมาะสมของถุงน่องการบีบอัด คุณควรจะได้รับการติดตั้งสำหรับถุงน่องบีบอัดของคุณโดยพยาบาลที่ผ่านการรับรองหรือร้านขายยาหรือผู้เชี่ยวชาญด้านการจัดเก็บเวชภัณฑ์ ข้อเสียเปรียบอื่นของถุงน่องบีบอัดคือราคาของพวกเขา อาจมีราคาแพงและอาจมีหรือไม่มีประกันโดยขึ้นอยู่กับวัตถุประสงค์ของพวกเขา
