อาหารที่ปลอดภัยต่อการกินเมื่อคุณไม่ได้ตั้งครรภ์สามารถเป็นอันตรายต่อคุณหรือลูกน้อยที่กำลังพัฒนาเมื่อคุณกำลังตั้งครรภ์ ถ้าคุณชอบผู้หญิงส่วนใหญ่คุณมักจะพบว่าตัวเองสงสัยว่าอาหารที่คุณรักก่อนตั้งครรภ์ยังคงปลอดภัยที่จะกินตอนนี้ที่คุณคาดหวังไว้ Sherbet เป็นตัวอย่างของอาหารที่สามารถกินได้ในปริมาณที่น้อย
วิดีโอเดี๋ยวนี้
Sherbet
เชอร์เบตเป็นเหมือนไม้กางเขนระหว่างครีมกับไอศกรีม Sorbets มักจะมีผลไม้และน้ำตาล แต่ไม่มีนม ไอศกรีมเป็นนมที่ใช้และโดยทั่วไปมีปริมาณมากทั้งนมและครีม เชอร์เบ็ตส่วนใหญ่เป็นผลไม้ แต่มีนมบ้าง เชอร์บัทอาจมีรสหวานด้วยน้ำตาลธรรมชาติน้ำเชื่อมข้าวโพดน้ำเชื่อมข้าวโพดฟรุกโตสหรือสารให้ความหวานเทียม นอกจากนี้ยังอาจมีผลไม้ธรรมชาติหรือรสผลไม้เทียม
สารให้ความหวาน
แหล่งที่มาของความหวานในบางส่วนของเชอร์เบ็ตจะเป็นน้ำตาลธรรมดาในขณะที่เชอร์เบ็ตอื่น ๆ มีสารให้ความหวานเทียมหรือน้ำเชื่อมข้าวโพดฟรุกโตสสูง ตั้งครรภ์หรือไม่ดีที่สุดที่จะหลีกเลี่ยงน้ำเชื่อมข้าวโพดฟรุกโตสมากเกินไปเพราะการบริโภคส่วนเกินเกี่ยวข้องกับโรคอ้วนที่เพิ่มขึ้น นอกจากนี้น้ำเชื่อมข้าวโพดที่มีฟรุกโตสสูงยังสามารถปนเปื้อนจากปรอทได้ด้วยการบันทึกผลการศึกษาที่ตีพิมพ์ในปี 2009 "Environmental Health" โดยดร. อาร์ Dufault และเพื่อนร่วมงาน นอกจากนี้คุณยังอาจต้องการหลีกเลี่ยงสารให้ความหวานเทียมเนื่องจากผลกระทบระยะยาวของพวกเขาในการพัฒนาทารกไม่เป็นที่รู้จักกันดีอาหารเสริมเพื่อสุขภาพ
โดยรวมแล้วไม่มีเหตุผลที่เชอร์เบท - โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากทำด้วยน้ำตาลธรรมชาติ - ไม่สามารถเป็นส่วนหนึ่งของอาหารการตั้งครรภ์ที่มีสุขภาพดีเป็นครั้งคราวโดยเฉพาะอย่างยิ่งเนื่องจากเชอร์เบตเป็นอาหารที่เย็นและมีรสผลไม้อาจดึงดูดคุณได้ถ้าคุณมีอาการแพ้ท้องในช่วงแรกของคุณ Roizen และ Oz ทราบว่าผู้หญิงหลายคนที่ต่อสู้กับอาการคลื่นไส้ถูกบรรเทาโดยเย็นรสชาติผลไม้ เหนือสิ่งอื่นใดทำให้แน่ใจได้ว่าน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นในระหว่างตั้งครรภ์กำลังอยู่ในการติดตามและมั่นใจได้ว่าเชอร์เบทเป็นครั้งคราวไม่สามารถทำร้ายคุณได้
