ฉันสามารถทานหมูขณะตั้งครรภ์ได้หรือไม่?

หมูสามารถให้โปรตีนลีนที่ดีเยี่ยม หญิงตั้งครรภ์สามารถเพลิดเพลินกับหมูได้อย่างปลอดภัยหากเนื้อไม่ได้สุก ในระหว่างตั้งครรภ์ผู้หญิงมีแนวโน้มที่จะทำสัญญากับปรสิตและโรคที่กินอาหารได้ ปฏิบัติตามแนวทางการจัดการและการเก็บรักษาอาหารที่ปลอดภัยสำหรับเนื้อสัตว์ทุกประเภท

วิดีโอประจำวัน

โปรตีน

ระหว่างตั้งครรภ์ร่างกายของคุณต้องการโปรตีนเพิ่มเติมเพื่อสนับสนุนการเจริญเติบโตและพัฒนาการของทารกในครรภ์รวมถึงการเจริญเติบโตของรกและปริมาณเลือดที่เพิ่มขึ้น American Pregnancy Association แนะนำให้สตรีมีครรภ์ได้รับโปรตีน 75 ถึง 100 กรัมต่อวัน หมูสามออนซ์ให้บริการประมาณหนึ่งในสามของความต้องการโปรตีนทุกวันของคุณ

Listeriosis เป็นเชื้อที่เป็นอันตรายซึ่งเกิดจากการรับประทานอาหารที่ปนเปื้อนแบคทีเรีย Listeria monocytogenes หญิงตั้งครรภ์มีส่วนร่วมในการติดเชื้อ listeria หนึ่งในสามในแต่ละปีและผลกระทบอาจมีผลร้ายแรงและเป็นอันตรายต่อชีวิตของทารกในครรภ์ หลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารสุนัขร้อนหรืออาหารสำเร็จรูปที่ไม่ได้ให้ความร้อนแก่การนึ่งร้อน