สามารถน้ำผึ้งช่วยเผาผลาญไขมันได้หรือไม่?

หากคุณกำลังมองหา ลดน้ำหนักด้วยการเพิ่มปริมาณไขมันในร่างกายของคุณได้อย่างรวดเร็วคุณอาจพิจารณาวิธีการรักษาที่บ้านซึ่งประกอบด้วยการดื่มน้ำผึ้งก่อนนอน นอกจากนี้น้ำผึ้งอาจช่วยให้คุณลดน้ำหนักโดยการใช้แทนของสารให้ความหวานอื่น ๆ โปรดจำไว้ว่าน้ำผึ้งควรใช้อย่างพอเพียงเพราะช้อนโต๊ะน้ำผึ้งมีแคลอรีประมาณ 66 แคลอรี่

วิดีโอเด็ดหน้า

อาหาร

ผลการทดลองในห้องปฏิบัติการทางโภชนาการเพื่อการออกกำลังกายและการออกกำลังกายของมหาวิทยาลัยเมมฟิสปี ค.ศ. 2001 พบว่าน้ำผึ้งมีความสามารถในการเพิ่มความอดทนในระหว่างการออกกำลังกาย นักปั่นจักรยานที่ได้รับน้ำผึ้งก่อนทดลองใช้ระยะเวลา 40 ไมล์แสดงให้เห็นถึงความเร็วและพลังมากกว่ากลุ่มยาหลอก ยิ่งคุณออกกำลังกายมากเท่าใดคุณก็ยิ่งเผาผลาญไขมันมากขึ้น

สิ่งที่ควรคำนึงถึง

น้ำผึ้งสามารถทดแทนสารให้ความหวานที่มีแคลอรีสูงอื่น ๆ ได้อย่างมีประสิทธิภาพเป็นส่วนหนึ่งของแผนลดน้ำหนักของคุณ อย่างไรก็ตามเพียงใช้เครื่องปรุงในปริมาณที่พอเหมาะ หากคุณมักเพิ่มน้ำตาลเพื่อปรุงแต่งอาหารของคุณให้ใช้น้ำผึ้งแทน อย่างไรก็ตามใช้ 1/3 ของจำนวนเงิน ตัวอย่างเช่นแทนที่จะเพิ่ม 1 ช้อนโต๊ะ ของน้ำตาลรวม 1/3 ช้อนโต๊ะ ของน้ำผึ้ง